вологість:
тиск:
вітер:
Переохолодження та обмороження: як захистити себе у період сильних морозів
16 січня 2026 р. 12:33
16 січня 2026 р. 12:33
Морози щороку стають серйозним випробуванням для українців — і цієї зими холод уже забрав людські життя. Зимові морози — це не лише випробування для комунальних служб, а й серйозна загроза для життя та здоров’я людей. Про це повідомили в Міністерстві здоров'я.
Основні правила безпеки у морозну погоду
За даними регіональних центрів екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, лише за минулу добу до лікарень потрапили 76 українців із переохолодженням та обмороженнями. І це — лише частина тривожної статистики.
З 20 грудня минулого року до закладів охорони здоров’я звернулися 1915 людей, з них 1727 були госпіталізовані. За цей період унаслідок переохолодження померли 169 осіб.
Як правильно одягатися у морозну погоду
Медики наголошують, що у холодну погоду важливо уникати переохолодження та надмірного потовиділення. Рекомендується одягатися багатошарово, обираючи зручний, не тісний одяг і взуття, яке не перешкоджає кровообігу.
Обов’язковими є шапка, рукавички, шарф та тепле сухе взуття. Якщо перебування на вулиці планується тривалим, варто мати із собою запасний одяг, щоб у разі потреби замінити вологий на сухий.
Харчування та напої в холодну пору
Перед виходом на мороз не слід залишати дім голодними. Тепла їжа допомагає організму підтримувати температуру тіла. Рекомендується пити достатню кількість рідини, а під час тривалого перебування на холоді брати із собою термос із гарячим напоєм або супом.
Водночас фахівці застерігають від вживання алкоголю, оскільки він сприяє швидкій втраті тепла організмом.
Як уникнути переохолодження
Для зменшення ризику переохолодження медики радять більше рухатися, але уникати перевтоми, регулярно заходити у теплі приміщення, не торкатися металевих предметів голими руками та утримуватися від куріння на морозі.
За температури повітря нижче –10 °C рекомендується без нагальної потреби не виходити з дому та уникати далеких поїздок.
Ознаки переохолодження
До основних ознак переохолодження належать тремтіння, сонливість, порушення мовлення, втрата координації рухів та пам’яті. У дітей переохолодження може проявлятися млявістю та холодною, яскраво-червоною шкірою. За температури тіла нижче 34 °C людині необхідна термінова медична допомога.
Ознаки та перша допомога при обмороженні
Обмороження найчастіше уражає відкриті ділянки тіла — ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук і ніг. Його ознаками є оніміння, зміна кольору шкіри на білий або сіро-жовтий та її твердість.
У разі підозри на обмороження необхідно негайно звернутися до лікаря. Категорично заборонено розтирати уражені ділянки снігом, зігрівати їх гарячою водою або біля батареї. До надання медичної допомоги слід зігріти людину, зняти мокрий одяг та накласти термоізоляційну пов’язку.
Раніше ми писали: правила краси в морози: як захистити шкіру рук взимку?
Джерело: krivbass.city
Новини рубріки
Хрустка яєчня без олії: несподіваний кулінарний лайфхак
16 січня 2026 р. 14:27
У Дніпрі енергетики повернули електропостачання для 51,5 тис. осел на лівому березі
16 січня 2026 р. 14:06
У Кам’янському очільниця ВЛК заробила на ухилянтах 300 тисяч доларів
16 січня 2026 р. 13:47