Безкоштовна психологічна допомога для криворіжців: 9 перевірених сервісів та платформ

21 січня 2026 р. 09:49

21 січня 2026 р. 09:49

Відсутність світла, тепла і води, ракетні обстріли, втрати на фронті — все це впливає на нас, навіть якщо здається, що це не так. Аби залишатися стійкими, варто дбати не лише про фізичне, а й про ментальне здоров’я.

Журналісти зібрали 9 перевірених сервісів, платформ та ліній підтримки, які безкоштовно надають психологічну допомогу українцям.

Безкоштовна психологічна допомога: куди звернутися онлайн

Соціальний проєкт «Разом» надає безкоштовну психологічну допомогу для повнолітніх онлайн. Для українців доступні три сесії по 30 хвилин з психологом. Зустрічі з професійними консультантами індивідуальні й анонімні. Фахівці, зокрема, надають рекомендації та дієві техніки для зниження рівня тривожності.

За 6 років у проєкті «Разом» провели понад 5100 індивідуальних консультацій. Фахівці наголошують на важливості активної позиції клієнта, його готовності відповідати на питання, аналізувати ситуацію, виконувати рекомендації.

Обрати психолога відповідно до свого запиту можна за посиланням .

Це ще одна безкоштовна онлайн-платформа для психологічних консультацій, яку розробив Інститут когнітивного моделювання. Команда проєкту працює за методом когнітивно-поведінкової терапії, яка є однією з найпоширеніших форм психотерапевтичної допомоги людям з різними психологічними проблемами.

Аби отримати допомогу спеціалістів, необхідно залишити заявку та коротко пояснити свій запит. Модератори підберуть спеціаліста, кваліфікація якого дозволить якнайкраще впоратися із вашою проблемою. Після цього психолог сконтактує з вами для узгодження дати та часу консультації.

Консультації проводять безоплатно в режимі онлайн, тривалість — від 30 до 60 хвилин. У разі потреби ви можете записатися на повторну зустріч із психологом. Дізнатися більше про фахівців платформи та залишити заявку можна за цим посиланням .

UA Mental Help — це онлайн-платформа, створена для надання безкоштовної професійної психологічної допомоги та підтримки українцям під час війни.

Ви можете звернутися до проєкту, якщо відчуваєте розпач, депресію, тривогу, провину, апатію або переживаєте втрату. Отримати безкоштовну психологічну підтримку від спеціалістів можна в кілька способів:

Зателефонувавши на гарячу лінію за номером 0 800 331 200. Спеціалісти приймають дзвінки щодня з 9:00 до 21:00.

На психологічній консультації онлайн. Записатися на індивідуальну консультацію можна, заповнивши форму або по телефону. Координатор опрацює ваш запит і підбере вам спеціаліста. Консультації тривають 50 хвилин на платформі Google Meet.

Це незалежний портал безкоштовних онлайн послуг. Консультації проводять в онлайн-чаті, кожна із них триває до 30 хвилин. Якщо у вас виникне потреба у додатковій сесії, адміністратор перенаправить вас і підкаже, що робити далі.

Звернутися по допомогу можуть всі охочі, для цього достатньо перейти на сайт за цим посиланням та сформулювати свій запит у чаті адміністратору. Крім психологічної підтримки, на порталі також можна отримати безкоштовну юридичну допомогу.

Центр психологічного консультування Open Doors

Open Doors на постійній основі надає безкоштовні онлайн консультації військових, ветеранів та ветеранок, а також членів їхніх родин.

Платформу створили працівники Міжнародного інституту післядипломної освіти. Аби записатися на консультацію, потрібно зареєструватися за цим посиланням або звернутися для запису за номерами телефонів:

+38 (097) 331-72-46,

+38 (063) 533-73-97

« Поруч із вами — досвідчені фахівці, які вміють працювати з наслідками війни », — наголошують в центрі.

У цьому центрі допомагають тим, хто відчуває неспокій, тривогу, апатію, що більше нема сил боротися, а також хоче налагодити стосунки з дітьми, друзями. Фахівці допомагають дати лад думкам і емоціям, відчути баланс, відновити ресурс.

Тривалість консультації — 45-60 хв (на платформі Google Meet). Можливий довготривалий супровід — 10 консультацій.

Ця організація працює над збереженням психічного здоров’я жінок і дітей — від профілактики до кризової підтримки. Безкоштовну підтримку надають дітям і дорослим, які пережили травматичні події або опинилися у складних життєвих обставинах.

Отримати психологічну допомогу можна, написавши [email protected] або зателефонувавши на 0 800 600 044.

«Марш Жінок» — це феміністична ініціатива, яка об’єднує активісток, представниць громадських організацій та небайдужих жінок. Волонтерки громадської ініціативи Марш Жінок роблять все, що в їх силах, аби надати якомога більше підтримки жінкам під час війни.

Організація надає й юридичні консультації для жінок, незалежно від їхнього місцеперебування в Україні, а також утримує 2 прихистки для тимчасового проживання жінок-ВПО та дітей у Львові та Чернівцях.

Також в Україні працює державна «гаряча лінія», спеціалісти якої допомагають українцям підтримати психічне здоров’я в умовах постійного стресу й емоційної напруги, спричинених війною.

«Гаряча лінія» за номером 0-800-100-102 працює щодня з 9:00 до 5:00, дзвінки з України є безоплатними. Консультації надають фахові психологи з багаторічним досвідом, які попередньо пройшли спеціальну підготовку для роботи зі складними кризовими ситуаціями.

Лінія працює у двох форматах: через аудіо- та відеозв’язок. Для отримання відеосеансу людина, яка звернулася по допомогу, має повідомити про таке бажання оператору лінії. Крім того, лінія приймає дзвінки громадян України, які перебувають в інших країнах за номерами:

+420 800 012 058 — у Чехії,

+48 800 088 141 — у Польщі,

+33 805 080 466 — у Франції,

+351 800 780 756 — у Португалії,

+46 20 160 46 46 — у Швеції,

+353 1800 817 519 — в Ірландії,

+39 800 939 092 — в Італії,

+43 800 017967 — в Австрії,

+44 808 164 2432 — у Великій Британії.

Раніше ми писали: тепле, затишне і зручне укриття, в якому одночасно можуть знаходитися до 700 учнів та педагогів, тепер має Петрівська громада. Надважливий проєкт, який допоможе дітям отримувати освіту у безпечний умовах, втілений у життя за підтримки ГЗК Метінвесту в межах меморандуму про співпрацю.

Дніпровські