Людина зі зброєю, а поряд ви з дитиною: поради психологів для збереження життя і здоров'я

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Людина зі зброєю, а поряд ви з дитиною: поради психологів для збереження життя і здоров'я

19 квітня 2026 р. 16:52

19 квітня 2026 р. 16:52

2026-04-19 16:36:00

Людина зі зброєю, а поряд ви з дитиною: поради психологів для збереження життя і здоров'я

Десятеро людей госпіталізовані з різними пораненнями й травмами. Одна жінка померла вже у лікарні, їй було близько 30 років. Постраждалим надається допомога. Чотирьох заручників вдалося врятувати з магазину.

Психологиня Світлана Ройз у своєму Facebook разом з іншими експертами опублікувала низку порад, як поводитися дорослому, якщо з вами дитина, а поряд людина зі зброєю.

"Повторю. Якщо поруч людина зі зброєю, а з нами дитина. Завдання - зберегтись, максимально захистити дитину, відвести в безпечне місце, дочекатись допомоги. Як мені пояснили, чітких алгоритмів не може бути, бо ситуації різні. Але є загальне. Дякую за експертизу Vasyl Bohdan , Андрій Ткачов"

1. Говоріть коротко, ясно і тихо

Давайте дитині прості інструкції
Якщо є можливість - обійміть або притисніть дитину до себе, стисніть (не боляче) руку, якщо дитина маленька - візьміть на руки, обличчям до себе - це може допомогти знизити рівень тривоги і самим дорослим дасть більше відчуття контролю.
Можна сказати або показати:«Тихо. Я з тобою»

2. Якщо є можливість - тікайте.

Візьміть дитину за руку або на руки (залежно від віку)
Скажіть тихо - Ми зараз швидко біжимо. Я з тобою
Рухайтеся максимально швидко до укриття, використовуючи будь-які перешкоди як прикриття.
Біжіть зигзагами, якщо це відкрите місце. (Якщо дитина на руках, це може бути незручно, орієнтуйтесь по ситуації)

3. Якщо втекти не можна - ховайтеся. Дитині знов покажіть жест – тихо! Скажіть - ми зараз тихо сидимо і не рухаємось.

Вимкніть звук на телефоні! має бути повністю беззвучний режим.
Шукайтe укриття: товсті стіни, бетон, земляні насипи, великі дерева
Обережно - не біля скла!

4. Якщо контакт неминучий - Не дивіться прямо в очі нападнику

Не робіть різких рухів
Виконуйте вказівки
- Стискайте руку дитини – дивіться на неї, кивком чи кліпанням передавайте сигнал - я з тобою.

Стискайте руку дитини – дивіться на неї, кивком чи кліпанням передавайте сигнал - я з тобою.

5. Після того, як ви будете в безпеці - обов’язково скажіть дитині: ми в безпеці - це подає сигнал психіці дитини про «закриття ситуації».

Відзначте, як дитина проявляла силу, сміливість. Повертайте її до реальності: зоровий контакт, вода, рух, стискання руки, дихання

Але якщо дорослий та дитина почувались розгубленими, якщо була реакція завмирання – це також природна реакція на стрес такої інтенсивності. Нормалізуйте всі реакції дитини.

Я думаю налаштувати телефон, щоб можна було швидко відправляти сигнал sos на кілька номерів і геолокацію.

Поради від експертів дітям і дорослим

Людина зі зброєю, а поряд ви з дитиною: поради психологів для збереження життя і здоров'я

Що має знати дитина - прості поради від Василя Богдана

ЯКЩО ПОЧУВ ПОСТРІЛИ (можливо бачиш стрілка)

Головне правило: Біжи-Ховайся-Повідомляй.

1. БІЖИ (Якщо це можливо)

Якщо дитина чує постріли здалеку або бачить озброєну людину на відстані:

• Не зупиняйся, щоб подивитися. Цікавість у такий момент - найнебезпечніший ворог.

•Біжи в протилежний бік. Найкраще - зигзагами, використовуючи стіни будівель як прикриття

•Кидай усе. Важкий рюкзак, самокат чи інше щось важке або габаритне, що заважає бігти. Жодна річ не варта життя.

• Не чекай інших.

• Якщо бігти небезпечно і це може привернути зайву увагу. Миттєво падай на землю. Не шукай джерело звуку - одразу лягай на живіт, закрий голову руками. Якщо поруч є заглиблення (канава) або висока бровка - перекотися туди.

2. ХОВАЙСЯ (Якщо шлях заблоковано)

Якщо стрілець близько або вихід з вулиці перекритий (неможливий):

• Зайди в найближчу будівлю. Це може бути магазин, під’їзд, аптека чи кафе.

• Обирай місце в приміщенні подалі від вікон і лягай на підлогу за міцний предмет (стіл, шафу тощо).

• Режим тиші. Телефон має бути переведений у повністю беззвучний режим (вібровиклик теж треба вимкнути, його чути в тиші).

• Не виходь, поки не почуєш голос поліції.

3. ПОВІДОМЛЯЙ (Тільки коли ти в безпеці)

• Тільки коли дитина сховалася або відбігла на безпечну відстань, вона має зателефонувати 102 або батькам.

• Що сказати: де вона знаходиться, що бачила і чи є поранені.

ЯКЩО ПОБАЧИВ ЛЮДИНУ ЗІ ЗБРОЄЮ (до пострілів)

• Ніяких фото та відео! Поясніть: спроба зняти «ексклюзив» для соцмереж може привернути увагу злочинця. Життя дорожче за перегляди.

• Збільшуй дистанцію. Не привертаючи уваги, спокійно йди в інший бік.

• Попередь дорослих та повідом поліцію. На безпечній відстані повідом поліцію за номером 102. Зателефонуй батькам, родичам.

ЗУСТРІЧ ІЗ ПОЛІЦІЄЮ:

Коли приїде допомога, правоохоронці будуть діяти дуже швидко і жорстко. Дитина має знати:

• Тримай руки на виду.

• Жодних різких рухів. Не біжи до поліцейських обійматися чи щось показувати в телефоні.

• Виконуй усі команди.

Порада батькам: як про це говорити?

Не робіть із цього лекцію жахів. Скажіть: «Ми вчимо це так само, як вчимося плавати або не чіпати гарячу плиту. Це просто навичка супергероя, яка допомагає залишатися в безпеці».

Перевірте сьогодні: чи знає дитина ваш номер телефону напам'ять і чи вміє вона користуватися екстреним викликом на заблокованому смартфоні.

Поради дорослим чи батькам від військової психологині Олени Нагорної

   Дії у разі небезпеки (стрілянина)
  

2. Що таке “надійне укриття”? Це бетонні або цегляні стіни, земляні насипи, великі дерева. Ненадійне (лише прикриття) це скло, вітрини, гіпсокартон, тонкі перегородки, фанерні двері, меблі.

Якщо є вибір, намагайтеся сховатися за тим, що може зупинити кулю, а не просто вас прикрити.

3. Якщо є можливість - залиште місце загрози. Рухайтесь у протилежний звукам стілянини бік короткими перебіжками. Уникайте відкритих площ, скупчень людей, не користуйтесь ліфтами.4. Якщо втекти неможливо, - ховайтесь, але правильно.

Займіть в укритті положення сидячи або лежачи; мінімум рухів, вимкніть звук в телефоні (вібро в тому числі), не розмовляйте, не виглядайте без потреби з укриття.

5. Якщо ви в приміщенні, закрийтесь, забарикадуйтесь, заблокуйте двері меблями, важкими предметами; вимкніть світло; відійдіть від дверей, вікон. Ляжте або низько сядьте не на прямій лінії входу.6. Якщо ви на вулиці, негайно знайдіть укриття. Якщо його немає, - ляжте на землю, на підлогу. Не біжіть довго відкритим простором. Переміщення тільки короткими перебіжками.7. Якщо поруч натовп, не біжіть проти руху (це збільшує ризик падіння). Рухайтесь за течією, але шукайте можливість вийти з потоку, захищайте грудну клітку (руки зхрестіть перед собою). Уникайте “вузьких місць” (входи, сходи).8. Якщо поряд діти. Взяти за руку або притиснути до себе. Давати короткі чіткі команди “Ляж”, “Тихо”, “За мною”.

Діти копіюють поведінку, - ваш спокій критично важливий.

9. Якщо є поранені, спершу оцініть безпеку: ви не допоможете, якщо самі під загрозою. 10. Коли прибувають силові структури, не біжіть до них. Підніміть руки або тримайте їх на виду. Не робити різких рухів. Чітко виконуйте команди. Не вступайте в дискусію з силовиками. Не намайтесь "допомагати" спецпідрозділам.11. Після того, як загроза минула, повільно залиште місце події, уникаючи скупчення людей. Зв’яжіться з близькими коротко: “Я в безпеці”. Не поширюйте неперевірену інформацію.

Чого категорично не можна робити

Не знімайте відео.
Не повертайтесь за речами.
Не дивіться, "що відбувається”.
Не ігноруйте команди поліції

"Логіка дій в цій ситуації : "Тихо - низько- укриття". Ви не повинні “контролювати ситуацію”. Ваше завдання - контролювати себе і мінімізовувати ризики", - зазначає психологиня.

Раніше ми писали: Втрата близької людини — це один із найглибших і найскладніших досвідів, які може пережити людина. До нього неможливо підготуватися заздалегідь, і він часто змінює не лише емоційний стан, а й саме відчуття себе. У такі моменти виникає бажання закритися від болю або змусити себе бути сильним. Проте справжнє відновлення починається тоді, коли ми дозволяємо собі відчувати. Як прожити горе і повернутися до життя: пояснює психологиня Світлана Логвіненко.

Якщо є вибір, намагайтеся сховатися за тим, що може зупинити кулю, а не просто вас прикрити.

Діти копіюють поведінку, - ваш спокій критично важливий.