вологість:
тиск:
вітер:
ЕКСКЛЮЗИВ Як убезпечити себе від теплового удару: поради лікарки з Дніпра
13 липня 2026 р. 12:14
13 липня 2026 р. 12:14
Україну накрила чергова хвиля спеки — а разом з нею зростає й ризик теплового та сонячного ударів. Попри схожість симптомів, це два різні стани з різними причинами й механізмом розвитку. Про те, чим небезпечні тепловий і сонячний удар і як їх уникнути, розповідає лікарка Ірина Гапонова.
— Тепловий удар можна отримати не лише під відкритим сонцем, а й у квартирі чи транспорті, — каже лікарка. — Задушливе приміщення без провітрювання — цілком достатня умова.
Тепловий удар вражає весь організм цілком і може розвинутися будь-де, де спекотно й задушливо, — байдуже, є поруч сонце чи ні. А сонячний діє прицільно. І навіть похмура погода не гарантує захисту.
— Основною причиною сонячного удару є пряма дія сонячних променів на непокриту голову, — додає Ірина Гапонова. — Тепловий удар може виникнути і без сонця, через загальний перегрів організму в спекотному середовищі. У похмурий день УФ-випромінювання нікуди не зникає, а висока температура і вологість повітря залишаються.
Розпізнати небезпеку на ранній стадії, за словами лікарки, можна за характерним набором симптомів, які легко сплутати зі звичайною втомою після спекотного дня.
— Першими ознаками сонячного та теплового удару є слабкість, млявість, головний біль, запаморочення, підвищення температури тіла та втрата апетиту, — говорить Ірина Гапонова. — Від звичайної втоми відрізняє поєднання декількох симптомів одночасно: якщо до слабкості додається гаряча шкіра, прискорений пульс і нудота.
Особливу пильність лікарка радить проявляти в середині дня, коли сонце в зеніті, а організм уже виснажений накопиченою спекою.
— З 11:00 до 17:00 години дня сонце найбільш активне, тому в цей період перші ознаки сонячного удару можуть виникнути через 15–30 хвилин, — уточнює лікарка. — Від перших симптомів до важкого стану може пройти від кількох хвилин до години — залежно від віку, стану здоров’я і температури навколишнього середовища.
Лікарка радить уникати тривалих прогулянок у спеку, носити світлий головний убір, виходити на вулицю не раніше 16:00 і пити воду ще до того, як з’явиться відчуття спраги.
Фото Валерія Кравченка, НМ, з архіву героїнь та з відкритих джерел.
Раніше ми писали: Хоч до моря, хоч у гори: у Дніпрі пільговики самостійно обирають санатор ій.
Джерело: nashemisto.dp.ua
Новини рубріки
АЗС, поштові відділення, склади: армія рф готує атаки по українському тилу вглиб на 100 км
13 липня 2026 р. 12:11