Час для себе, поки діти на гуртках: у Дніпрі реалізують унікальний проєкт гармонії та здоров’я

15 жовтня 2026 р. 14:30

15 жовтня 2026 р. 14:30

Поєднати корисне з приємним і знайти час для власного самопочуття у вихорі щоденних клопотів — відтепер реальність для батьків Дніпра. У місті активно розвивають інноваційний підхід до позашкільної освіти, залучаючи до оздоровчих занять не лише малечу, а й дорослих. Про це повідомляє Дніпровська порадниця з посиланням на міську раду.

Поки діти опановують нові навички в секціях, їхні батьки мають чудову можливість присвятити час відновленню власного ресурсу. Зокрема, у центрі позашкільної освіти «СтартУм» Дніпровської міської ради функціонує спеціальна програма «У гармонії з тілом», де дорослим пропонують комплексі тренування з пілатесу.

Від глибокого дихання до гарної фігури: як проходять тренування

Авторка та натхненниця занять — тренерка Маргарита Масенко, яка працює у «СтартУмі» з осені 2025 року. Вона проводить тренування за двома ключовими напрямами, аби кожен міг обрати навантаження до душі:

Релаксація та психоемоційне розвантаження: Особлива увага приділяється діафрагмальному диханню, корекції постави та розкриттю тазу. Головна мета — зняти напругу та підтримати ментальне здоров’я, що є вкрай важливим для кожного українця сьогодні.
«Пілатес плюс підкачка»: Інтенсивніша програма, орієнтована на опрацювання глибоких м'язів, про існування яких багато хто навіть не здогадується, та покращення координації. Приємним бонусом до чудового самопочуття є підтягнута фігура та заряд позитиву.
Зараз у двох групах напряму займаються близько 25 осіб, причому учасники мають змогу відвідувати обидва види тренувань.

«Це не просто економія часу, а турбота про себе»

Серед постійних відвідувачок — дніпрянка Дар’я Астахова. Жінка долучилася до занять восени 2025 року, коли привела до «СтартУму» свою дитину.

«Спочатку це було розцінено не просто як можливість скоротити час в очікуванні дитини, а як повноцінний час для себе. Після напруженого робочого дня дуже важливо якісно розвантажуватися. І те, що дитячі та дорослі гуртки проходять паралельно — це ідеальне поєднання», — ділиться враженнями пані Дар’я.
Вона додає, що окрім фізичної користі, неймовірно надихає дружня атмосфера в групі та змога бодай на годину відволіктися від щоденної рутини.

Масштабний напрям для громади, батьків та ветеранів

Оздоровчі програми для дорослих стали вагомою складовою діяльності закладів позашкільної освіти Дніпра. Їх адаптують під потреби різних соціальних груп, у тому числі для батьків вихованців та українських ветеранів, поєднуючи фізичну активність із психологічним відновленням.

За словами заступниці директора департаменту молодіжної політики та української національної і громадянської ідентичності Дніпровської міськради Тетяни Журової, програма покликана повертати людям внутрішній баланс, наснагу діяти, розвиватися та творити далі.

Загалом у закладах позашкілля Дніпра вже працюють 6 дитячих оздоровчих груп, які відвідують понад 80 дітей. А загальна кількість охоплених цими програмами містян перевищує 500 осіб.

Як долучитися до занять у «СтартУмі»?

Коли: щопонеділка, щосереди та щоп’ятниці.
Час занять: о 18:30 та 19:30.
Деталі та запис за телефоном: +38 093 300 72 01.

Нагадаємо, раніше ми писали

На Робочій у Дніпрі ремонтуватимуть кабельну лінію: роботи стартують 15 жовтня і триватимуть 30 діб

Дніпровські