вологість:
тиск:
вітер:
Як протистояти стресу: для жінок на Звягельщині провели тренінг "Підтримка ментального здоровʼя"
У Звягельському районі відбувся тренінг для жінок, спрямований на підтримку їхнього ментального здоров'я. Захід пройшов у рамках Всеукраїнської програми "Ти як?", яка набуває особливого значення в умовах воєнного стану.
Тренінг провела Ірина Гладка, радниця начальника Житомирської обласної військової адміністрації з гуманітарних питань і ментального здоров'я. Вона наголосила на підвищеній вразливості жінок до стресових ситуацій, особливо в нинішніх реаліях, інформує пресслужба ОВА.
"Жінки перебувають у зоні високого ризику психічних і соматичних (тілесних) реакцій на напружені ситуації вдома, в соціумі, на роботі, особливо під час воєнного стану в країні. А чому? Бо жінки дуже чутливі. Тому необхідно вчитися захищати себе, свою нервову систему від небажаних стресорів та перенапруження, необхідно вчасно сказати "стоп" вигоранню власної гармонії", — зазначила Ірина Гладка.
Під час тренінгу Ірина Гладка показала учасницям вправи на зниження напруження та розповідала, як проробити ці техніки самостійно й використовувати їх надалі для збереження свого ментального здоров’я.
Раніше ми писали, що у Звягелі готується унікальний захід для дружин українських захисників. 28 липня відбудеться безкоштовний психологічний ретрит, який має допомогти жінкам відновити сили та знайти емоційний баланс в непростий час. Деталі тут .
![Як протистояти стресу: для жінок на Звягельщині провели тренінг "Підтримка ментального здоровʼя"](https://cdn.abo.media/upload/article/aolexbbbkxlwyb42w3bq.jpg)
Новини рубріки
![...](https://cdn.times.zt.ua/wp-content/uploads/2024/09/photo_2024-09-07_16-32-39-2-1024x771.jpg)
Житомиру 1140: в приміщенні Магістрату презентували історичні локації (ФОТО)
07 вересня 2024 р. 20:05
![...](https://zhzh.com.ua/storage/32102/conversions/223435677-big.jpg)
Відбудеться Всеукраїнський молодіжний форум «Молодіжна столиця України»: реєстрація учасників
07 вересня 2024 р. 20:03
![...](https://zhzh.com.ua/storage/32105/conversions/photo_2024-09-07_18-50-55-big.jpg)
У Житомирі прощалися із Воїном Денисом Уріхом
07 вересня 2024 р. 19:11