вологість:
тиск:
вітер:
Як протистояти стресу: для жінок на Звягельщині провели тренінг "Підтримка ментального здоровʼя"
26 липня 2024 р. 10:40
26 липня 2024 р. 10:40
У Звягельському районі відбувся тренінг для жінок, спрямований на підтримку їхнього ментального здоров'я. Захід пройшов у рамках Всеукраїнської програми "Ти як?", яка набуває особливого значення в умовах воєнного стану.
Тренінг провела Ірина Гладка, радниця начальника Житомирської обласної військової адміністрації з гуманітарних питань і ментального здоров'я. Вона наголосила на підвищеній вразливості жінок до стресових ситуацій, особливо в нинішніх реаліях, інформує пресслужба ОВА.
"Жінки перебувають у зоні високого ризику психічних і соматичних (тілесних) реакцій на напружені ситуації вдома, в соціумі, на роботі, особливо під час воєнного стану в країні. А чому? Бо жінки дуже чутливі. Тому необхідно вчитися захищати себе, свою нервову систему від небажаних стресорів та перенапруження, необхідно вчасно сказати "стоп" вигоранню власної гармонії", — зазначила Ірина Гладка.
Під час тренінгу Ірина Гладка показала учасницям вправи на зниження напруження та розповідала, як проробити ці техніки самостійно й використовувати їх надалі для збереження свого ментального здоров’я.
Раніше ми писали, що у Звягелі готується унікальний захід для дружин українських захисників. 28 липня відбудеться безкоштовний психологічний ретрит, який має допомогти жінкам відновити сили та знайти емоційний баланс в непростий час. Деталі тут .
Джерело: novograd.city
Новини рубріки
Житомиру 1140: в приміщенні Магістрату презентували історичні локації (ФОТО)
07 вересня 2024 р. 20:05
Відбудеться Всеукраїнський молодіжний форум «Молодіжна столиця України»: реєстрація учасників
07 вересня 2024 р. 20:03
У Житомирі прощалися із Воїном Денисом Уріхом
07 вересня 2024 р. 19:11