вологість:
тиск:
вітер:
30 липня – Міжнародний день дружби: 5 цікавих фактів...
30 липня 2025 р. 11:25
30 липня 2025 р. 11:25
Дружба — не просто емоційна прив’язаність, а фактор виживання
Щороку 30 липня у світі відзначається Міжнародний день дружби — нагадування про важливість людських зв’язків у світі, який дедалі більше роз’єднує цифровізація, тривога та самотність. Запроваджене Генасамблеєю ООН у 2011 році, це свято покликане підкреслити роль дружби в розвитку міжособистісної довіри, підтримки та злагоди — не тільки на рівні країн, але й у нашому особистому житті.
І що цікаво — сучасна наука лише підтверджує: дружба має потужний вплив на психіку, тіло і тривалість життя людини.
Meta‑аналіз Julianne Holt‑Lunstad, Timothy Smith і J Bradley Layton (148 досліджень, понад 308 000 учасників) показав : люди з міцною соціальною інтеграцією мають на 50 % більше шансів прожити довше , незалежно від віку, статі чи стану здоров’я.
Підсумкові висновки досліджень BYU на LiveScience, Scientific American та ScienceDaily: соціальна залученість зменшує ризик смерті на 50 %, це подібно до відмови від куріння й перевершує ризики ожиріння чи сидячого способу життя.
Сучасне підтвердження важливості дружби для здоров’я у журналі Self: соціальні зв’язки підсилюють імунітет, зменшують ризик серцевих хвороб, інсульту, когнітивного спаду і депресії — значний внесок у довголіття та якість життя.
Інше дослідження показало : якісна дружба в підлітковому віці значно зменшує ризик розвитку тривожних розладів і депресії у дорослому житті. Емпатія, спільні переживання та можливість бути «собою» — головні фактори, які захищають психіку.
Психологи довели , що присутність друзів поруч під час стресових подій активізує систему винагороди мозку, знижуючи вироблення кортизолу. А фізіологи зазначають: навіть звичайна розмова з другом може уповільнити серцебиття і нормалізувати тиск.
Згідно з дослідженням Rush Memory and Aging Project, люди, які ведуть активне соціальне життя, можуть відтермінувати появу деменції приблизно на 5 років порівняно з менш соціально активними людьми.
Інше узагальнене дослідження свідчить , що більш часті соціальні контакти асоціюються з 38 % меншим ризиком деменції і 21 % зниженням ризику легкого когнітивного порушення .
Міцна дружба не виникає сама собою. Це — регулярна присутність, увага, довіра та прийняття. А ще — взаємна підтримка у кризових періодах. Вона не вимагає грошей, але потребує ресурсу, який стає дедалі дорожчим — часу та щирості.
У Міжнародний день дружби — зробіть крок назустріч
Можливо, ви давно не писали другові, з яким перестали спілкуватись після школи. Або не знаходили часу поговорити з тими, хто був поруч у важкі моменти. День дружби — хороший привід не просто згадати, а й відновити, підтримати, зберегти.
Джерело: 1.zt.ua
Новини рубріки
Жінок-медиків братимуть на військовий облік автоматично без особистої присутності
30 липня 2025 р. 18:53
Судитимуть зупинили водія, уже позбавленого прав на 10 років за кермування п'яним
30 липня 2025 р. 18:24