«Ти як?» + «Активні парки»: у Бердичеві провели День спільнодії – про стійкість, відновлення й силу руху - Житомирські

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

«Ти як?» + «Активні парки»: у Бердичеві провели День спільнодії – про стійкість, відновлення й силу руху

01 серпня 2025 р. 10:32

01 серпня 2025 р. 10:32

Життя в умовах війни — це постійна психологічна напруга, тривога за себе та близьких. Хронічний стрес негативно впливає не лише на емоційний стан, а й на фізичне здоров’я. Один з ефективних способів зменшити навантаження — фізична активність. Вона підтримує тіло в тонусі, зміцнює нервову систему й допомагає тримати внутрішній баланс.

Про це та багато іншого розповідали під час проведення Дня спільнодії «Формула стійкості та відновлення: «Ти як?» + “Активні парки ”» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, до якого доєдналася і бердичівська громада. Захід організовано у співпраці Бердичівської міської ради з першою заступницею начальника Житомирської ОВА Наталією Остапченко й регіональною координаторкою програми ментального здоров’я «Ти як?» Іриною Гладкою. До модерації у громаді була залучена фахова психологиня «Центру життєстійкості».

Учасникам показали, як зробити фізичну активність звичкою. Йдеться не лише про спортзал: піша прогулянка, зарядка, легка пробіжка чи вправи на свіжому повітрі теж працюють. Такі навантаження знижують тривожність, допомагають краще зосереджуватись, знімають напругу й навіть розширюють коло спілкування.

Фахівці розповіли, як тіло й мозок реагують на рух, що відбувається в організмі після вправ і як це пов’язано з емоційним станом. Заняття спортом — це ще й профілактика хронічних захворювань, спосіб стабілізувати тиск, поліпшити імунітет і просто почуватися краще.

Окремим етапом під час проведення Дня спільнодії виступило знайомство представників проєкту «Активні парки» з надавачами послуг з ментального здоров’я у бердичівській громаді. Їм було представлено Путівник «Маршрути послуг з ментального здоров’я в громаді» як зручний універсальний довідник, а також роз’яснено можливості Платформи «Ти як?» загалом.

Усі техніки та вправи, які пропонують у межах програми, доступні кожному. Не треба дорогих абонементів чи складного обладнання — лише бажання й кілька хвилин вільного часу. Ресурс, що представлений в «Активних парках», є доступним для кожного та безплатним.

«Ти як?» + «Активні парки»: у Бердичеві провели День спільнодії – про стійкість, відновлення й силу руху