Магнітні бурі у вересні 2025: коли очікувати та як підготуватися метеочутливим людям

01 вересня 2025 р. 18:43

01 вересня 2025 р. 18:43

Вересень 2025 року принесе підвищену геомагнітну активність через зростання сонячних спалахів. Метеочутливі люди мають підготуватися до кількох хвиль магнітних коливань різної інтенсивності, які можуть впливати на фізичне та психологічне самопочуття.

Календар магнітних бур: коли бути особливо обережним

Слабкі геомагнітні збурення

Перша хвиля охопить 4-10 вересня з піковими днями 4, 5, 7, 8, 9 та 10 числа. У цей період очікуються незначні коливання магнітного поля Землі, які можуть спричинити легке погіршення самопочуття у чутливих людей.

Друга хвиля слабких бур припадає на 21-24 вересня . Особи з підвищеною метеочутливістю можуть відчути незначне нездужання, втому або дратівливість.

Завершальний період слабкої активності очікується 28-30 вересня , коли місяць закінчиться помірними магнітними коливаннями.

Інтенсивні геомагнітні збурення

Найскладнішим періодом стане 14-17 вересня — чотири дні магнітних бур середньої сили. Це найпотужніша хвиля місяця, яка може суттєво вплинути на людей із серцево-судинними захворюваннями, артеріальною гіпертензією та підвищеною чутливістю до погодних змін.

Симптоми, на які варто звернути увагу

Під час слабких магнітних бур:

• Легка втома та сонливість
• Незначна дратівливість
• Порушення концентрації уваги
• Мінімальні головні болі

Під час бур середньої інтенсивності (14-17 вересня):

• Виражені головні болі та мігрень
• Коливання артеріального тиску
• Загальна слабкість та знесилення
• Порушення сну та безсоння
• Загострення хронічних захворювань
• Підвищена тривожність

Науково обґрунтовані методи захисту

Режим сну та відпочинку. Збільшіть тривалість нічного сну до 8-9 годин, особливо напередодні та під час геомагнітних збурень. Лягайте спати на 1-2 години раніше звичайного — це допоможе організму краще адаптуватися до змін.

Управління стресом. Мінімізуйте фізичні та психоемоційні навантаження. Перенесіть важливі справи, уникайте конфліктних ситуацій та інтенсивних тренувань, особливо 14-17 вересня.

Водний баланс організму. Збільшіть споживання чистої води до 2-2,5 літра на добу. Гідратація покращує кровообіг та допомагає організму справлятися з магнітними коливаннями.

Дієтичні рекомендації. Виключіть із раціону важкі, жирні страви, алкогольні напої та каву, які додатково навантажують серцево-судинну систему. Надавайте перевагу легким овочевим салатам, фруктам та нежирним білковим продуктам.

Фізична активність на свіжому повітрі. Короткі прогулянки по 20-30 хвилин покращують оксигенацію крові та загальне самопочуття. Уникайте закритих приміщень у періоди підвищеної геомагнітної активності.

Медичні рекомендації для груп ризику

Людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, мігренню та психічними розладами варто особливо уважно ставитися до періоду 14-17 вересня. За необхідності проконсультуйтеся з лікарем щодо коригування медикаментозної терапії.

Застереження щодо точності прогнозів

Геомагнітні прогнози базуються на спостереженнях за сонячною активністю, однак можуть змінюватися залежно від непередбачуваних сонячних спалахів. Орієнтуйтеся передусім на власні відчуття та самопочуття.

Житомирські