14 ЛИСТОПАДА – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ

14 листопада 2025 р. 12:32

14 листопада 2025 р. 12:32

Цукровий діабет - одне з найпоширеніших неінфекційних захворювань сучасності. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, сьогодні понад 400 мільйонів людей у ​​світі живуть із цим діагнозом. І ця цифра, на жаль, продовжує зростати.

Цей день відзначають щороку з 1991 року, коли його започаткували Міжнародна діабетична федерація та ВООЗ. Дата обрана не випадково , саме 14 листопада народився Фредерік Бантінг, один із відкривачів інсуліну, який врятував мільйони життів.

Чому діабет - це виклик сучасності?

- Багато людей роками живуть із недіагностованим діабетом, і дізнаються про нього лише тоді, коли вже виникають ускладнення.

- Діабет може вражати серце, почки, очі, нерв ов у систему.

- Захворювання напряму пов'язане з нашим способом життя ( харчуванням, руховою активністю, рівнем стресу ) .

Водночас, діабет - це не вирок. Завдяки своєчасній діагностиці та правильному підходу люди можуть жити повноцінн им та активн им життям.

Факти, які варто знати кожному:

- Близько 90% всіх випадків припадають на діабет 2 типу, який у багатьох випадках можна попередити.

- Регулярна фізична активність (щонайменше 150 хвилин на тиждень) знижує ризик розвитку діабету.

- Збалансоване харчування, контроль ваги та відмова від табаку допомагають не лише у профілактиці діабету, а й захищають від інших хронічних хвороб.

- Навіть незначне зниження ваги (5–7% від маси тіла) значно зменшує ризик розвитку діабету 2 типу.

Що можна зробити вже сьогодні?

- Виберіть сходи замість ліфта.

- Зробіть хоча б коротку прогулянку після роботи.

- Замініть солодкі газовані напої на воду.

- Додайте до раціону більше овочів та фруктів.

- Пройдіть профілактичне обстеження та перевірте рівень глюкози у крові.

Всесвітній день боротьби з діабетом нагадує нам: ми можемо вплинути на своє майбутнє. Здоровий спосіб життя та регулярна увага до власного організму - це найкраща інвестиція у завтрашній день.

Дбайте про своє здоров'я. Підтримуйте тих, хто живе з діабетом. Разом ми можемо змінити ситуацію!

Житомирські