Практичний майстерклас із тілесноорієнтованої терапії для тих, у кого стрес «оселяється» в тілі: 16 грудня у Житомирі

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

14 грудня 2025 р. 15:32

14 грудня 2025 р. 15:32

Напруга в плечах, затиснута шия, безсоння або відчуття постійної втоми — часто саме так тіло реагує на тривалий стрес, навіть коли ми намагаємося «триматися». У Житомирі відбудеться практичний майстерклас з тілесноорієнтованої терапії, який допоможе краще зрозуміти сигнали власного тіла та навчитися м’яко знімати напруження. Зустріч проведуть 16 грудня, участь безоплатна .

Про це повідомили організатори — освітньо-культурний Гончаренко центр Житомир. У команді пояснюють: подія створена для дорослих, які відчувають, що емоційне навантаження вже давно виходить за межі «просто втоми», і хочуть навчитися працювати зі стресом через тілесні практики.

Майстерклас проведе психологиня та тілесноорієнтована терапевтка Анна Твардовська.

Формат — практичний: учасники працюватимуть із тілесними відчуттями, диханням і уважністю до себе. Саме тому організатори просять взяти із собою килимок, каремат або плед — заняття проходитиме у комфортному темпі, без різких рухів.

«Тіло завжди говорить з нами, навіть коли ми ігноруємо його сигнали. Біль, спазми, напруга або порушення сну — це спосіб психіки показати, що ресурс вичерпується. На цій зустрічі ми будемо вчитися слухати тіло й повертати собі відчуття опори та безпеки », — пояснює Анна Твардовська.

Під час майстеркласу учасники:

дізнаються, як стрес накопичується в тілі та чому емоції «застрягають»;
спробують базові тілесноорієнтовані вправи для зняття напруги;
навчаться помічати сигнали власного організму й реагувати на них без виснаження;
отримають інструменти, які можна застосовувати самостійно у повсякденному житті.

Захід відбудеться у вівторок, 16 грудня, з 14:00 до 15:00 у приміщенні Гончаренко центру Житомир за адресою: вулиця Михайлівська, 12. Участь безоплатна — достатньо заповнити коротку форму за цим посиланням. Деталі та запис — за телефоном +380 67 276 17 35.