вологість:
тиск:
вітер:
Як правильно вимірювати артеріальний тиск у домашніх умовах: покрокова інструкція
16 грудня 2025 р. 16:11
16 грудня 2025 р. 16:11
Артеріальна гіпертензія часто перебігає безсимптомно, тому регулярне та правильне вимірювання артеріального тиску вдома допомагає вчасно виявити проблему та контролювати ефективність лікування. Дотримання простих правил забезпечує точність показників та знижує ризик серцево-судинних ускладнень.
У Звягельському районному відділі ДУ "ЖОЦКПХ МОЗ України" розповіли , як правильно вимірювати артеріальний тиск у домашніх умовах.
Вимірювати тиск вдома необхідно, якщо ви:
- вже маєте діагноз АГ (тоді вимірювання обов’язкові щодня),
- маєте підвищений ризик розвитку АГ (кількість і частоту вимірювань визначить ваш лікар),
- відповідально ставитесь до свого здоров’я (вимірюйте тиск періодично; за потреби проконсультуйтеся зі своїм лікарем).
Для вимірювання тиску в домашніх умовах обирайте напівавтоматичні або автоматичні моделі тонометрів і дотримуйтеся цих правил:
- упродовж 30 хвилин до вимірювання тиску не вживайте кави, чаю, алкоголю й тютюнових виробів;
- безпосередньо перед вимірюванням утримайтеся від їди та рухової активності, натомість переконайтесь, що ваш сечовий міхур порожній;
- під час вимірювання сядьте зручно, спиною зіпріться на спинку стільця, стопи поставте на підлогу, не схрещуйте ніг;
- одягніть манжету на оголене плече на рівні серця, передпліччя покладіть на стіл так, аби лікоть не звисав;
- манжета повинна щільно прилягати до плеча, але не надто туго, нижній її край має бути приблизно на 2 см вище ліктьового згину;
- під час вимірювання не рухайтеся й не розмовляйте.
Коректність отриманих результатів залежить від того, наскільки правильно ви виміряли тиск. Навіть незначні помилки – розмови в процесі, неправильне положення руки чи тіла, невідповідний розмір манжети, † суттєво впливають на показники.
Про дієві способи контролю артеріальної гіпертензії та чому захворювання потребує системного, а не епізодичного підходу, читайте у наступній публікації. Підписуйтесь на сторінку ЦГЗ, аби не пропустити оновлень.
Джерело: novograd.city
Новини рубріки
Житомирський клуб «Титани» здобув бронзові нагороди першого чемпіонату України з ампфутболу
16 грудня 2025 р. 19:02
Тижневий звіт комунальників громади
16 грудня 2025 р. 18:50