вологість:
тиск:
вітер:
Зимова безпека: запобігаємо травмам
26 грудня 2025 р. 16:49
26 грудня 2025 р. 16:49
Взимку ризик послизнутися та травмуватися зростає у рази.
Температурні коливання приносять то ожеледицю, то відлигу, а короткий
день і вимкнене освітлення ускладнюють рух на вулиці. Серед
найпоширеніших «зимових» травм – переломи рук та ніг, розтягнення,
пошкодження суглобів, забої хребта та травми голови. Профілактика
травматизму вимагає здійснення просвітницьких заходів, метою яких є
попередження ризикованої поведінки, що може призводити до травмування
людини.
Щоб захистити своє здоров'я та уникнути травм, наші фахівці дають
прості поради, які допоможуть вам відчуватись у безпеці.
1. Виберіть безпечний маршрут:
- Плануйте додаткову годину на дорогу.
- Вибирайте найменш слизкі, добре розчищені ділянки.
- Уникайте місць, де сніг або лід прибраний частково.
2. Взувайтесь правильно і ходіть обережно:
- Вибирайте взуття на плоскій гумовій підошві – вона краще зчіплюється
з поверхнею.
- Рухайтесь повільно, дрібними кроками, наступаючи на всю стопу.
- Не тримайте руки в карманах – це допомагає зберігати рівновагу.
- На сходах та пандусах обов'язково тримайтеся за поручні.
3. Допомагайте іншим:
- Розчищайте від снігу та льоду доріжки біля будинку.
- Підтримуйте людей похилого віку, якщо бачите, що їм складно
пересуватися.
- Посипайте слизькі місця піском чи сіллю.
4. Будьте уважні:
- Не користуйтеся телефоном на ходу.
-Заходячи або виходячи з автотранспорту, тримайтеся за опору.
- Старайтеся не нести важкі сумки, особливо під час підйому або спуску
сходами.
- Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від бурульок.
- Будьте уважними, коли переходите дорогу. Гальмівний шлях
автотранспорту при ожеледиці збільшується у 4-5 разів.
- Пам'ятайте: у затінених місцях лід тримається довше.
5. Якщо ви впали:
- Спочатку оцініть свій стан: чи є біль або пошкодження. Якщо все
гаразд – повільно підніміться.
- Якщо підозрюєте перелом чи удар голови – викликайте швидку
допомогу (103 або 112) та захистіть потерпілого від холоду до приїзду
медиків.
6. Як полегшити біль після падіння:
- Забезпечте спокій ушкодженій ділянці.
- Накладіть тугу пов'язку.
- Прикладіть лід або холодний компресс, тримайте травмоване місце
вище за рівень серця.
Пам'ятайте: деякі наслідки падіння виявляються не відразу. Якщо
з'явився біль, запаморочення чи інші неприємні симптоми - зверніться до
лікаря.
Бережіть себе та ходіть обережно – безпечна зима починається з
уважності!
Джерело: kurnenska.gromada.org.ua
Новини рубріки
Рішення позачергової сесії: бюджетні зміни
26 грудня 2025 р. 20:52
Магія Різдва для дітей: у Бердичеві організували казку-шоу «Мавка» для дітей вразливих категорій
26 грудня 2025 р. 19:57