Зимова безпека: запобігаємо травмам

29 грудня 2025 р. 14:04

29 грудня 2025 р. 14:04

Взимку ризик послизнутися та травмуватися зростає у рази. Т емпературні кол и вання приносять то ожеледицю , то відлигу , а короткий день і вимкнене освітлення ускладнюють рух на вулиці . Серед найпоширеніших «зимових» травм – переломи рук та ніг, розтягнення, пошкодженн я суглобів, забої хребта та  травмиголови. Профілактика травматизму вимагає здійснення просвітницьких заходів , метою яких є попередження ризикованої поведінки , що може призводити до травмування людини .

Щоб захистити своє здоров'я та уникнути травм, наші фахівці дають прості поради, які допоможуть вам відчуватись у безпеці.

1. Виберіть безпечний маршрут :

- Плануйте додаткову годину на дорогу.

- Вибирайте найменш слизкі , добре розчищені ділянки.

- Уникай те місць, де сніг або лід прибраний част ково .

2. Взувайтесь правильно і ходіть обережно :

- Вибирайте взуття на плоскій гумовій підошві – вона краще зчіплюється з поверхнею .

- Рухайтесь повільно , дрібними кроками , наступаючи на всю стопу.

- Не тримайте руки в карманах – це допомагає зберігати рівновагу .

- На сходах та пандусах обов'язково тримайтеся за поручні .

3. Допомагайте іншим :

- Розчищайте від снігу та льоду доріжки біля будинку .

Підтримуйте людей похилого віку , якщо бачите , що їм складно пересуватися .

- Посипайт е слизькі місця піском чи с і ллю .

4. Будьте уважні :

- Не користуйтеся телефоном на ходу.

- За ходячи або виходячи з автотранспорту , тримайтеся за опору .

- Старайтеся не нести важкі сумки, особливо під час підйому або спуску сходами.

- Тримайтеся осторонь будівель , щоб захистити себе від бурульок .

- Будьте уважними , коли переходите дорогу. Гальмівний шлях автотранспорту при ожеледиці збільшується у 4-5 разів .

- Пам'ятайте : у затінених місцях лід тримається довше .

5. Якщо ви впали :

Спочатку оцініть свій стан: чи є біль або пошкодження . Якщо все гаразд – повільно підніміться .

- Якщо підозрюєте перелом чи удар голови – викликайте швидку допомогу (103 або 112) та захистіть потерпілого від холоду до приїзду медиків .

6. Як полегшити біль після падіння :

- Забезпечте спокій ушкодженій ділянці.

- Накладіть тугу пов'язку.

Прикладіть лід або холодний компресс, тримайте травмоване місце вище за рівень серця .

Пам'ятайте : деякі наслідки падіння виявляються не відразу . Якщо з'явився біль , запаморочення чи інші неприємні сим птоми - зверніться до лікаря .

Бережіть с ебе та ходіть обережно – безпечна зима починається з уважності !

Житомирські