Зимова безпека: запобігаємо травмам

30 грудня 2025 р. 14:10

30 грудня 2025 р. 14:10

Взимку ризик послизнутися та травмуватися зростає у рази. Т емпературні кол и вання приносять то ожеледицю, то відлигу, а короткий день і вимкнене освітлення ускладнюють рух на вулиці. Серед найпоширеніших «зимових» травм – переломи рук та ніг, розтягнення, пошкодження суглобів, забої хребта та  травми голови. Профілактика травматизму вимагає здійснення просвітницьких заходів, метою яких є попередження ризикованої поведінки, що може призводити до травмування людини.

Щоб захистити своє здоров'я та уникнути травм, наші фахівці дають прості поради, які допоможуть вам відчуватись у безпеці.

1. Виберіть безпечний маршрут:

- Плануйте додаткову годину на дорогу.

- Вибирайте найменш слизкі, добре розчищені ділянки.

- Уникайте місць, де сніг або лід прибраний част ково .

2. Взувайтесь правильно і ходіть обережно :

- Вибирайте взуття на плоскій гумовій підошві – вона краще зчіплюється з поверхнею.

- Рухайтесь повільно, дрібними кроками, наступаючи на всю стопу.

- Не тримайте руки в карманах – це допомагає зберігати рівновагу.

- На сходах та пандусах обов'язково тримайтеся за поручні.

3. Допомагайте іншим :

- Розчищайте від снігу та льоду доріжки біля будинку.

- Підтримуйте людей похилого віку, якщо бачите, що їм складно пересуватися.

- Посипайте слизькі місця піском чи с і ллю .

4. Будьте уважні :

- Не користуйтеся телефоном на ходу.

- Заходячи або виходячи з автотранспорту , тримайтеся за опору .

- Старайтеся не нести важкі сумки, особливо під час підйому або спуску сходами.

- Тримайтеся осторонь  будівель, щоб захистити себе від бурульок.

- Будьте уважними, коли переходите дорогу. Гальмівний шлях автотранспорту при ожеледиці збільшується у 4-5 разів.

- Пам'ятайте: у затінених місцях лід тримається довше.

5. Якщо ви впали :

- Спочатку оцініть свій стан: чи є біль або пошкодження. Якщо все гаразд – повільно підніміться.

- Якщо підозрюєте перелом чи удар голови – викликайте швидку допомогу (103 або 112) та захистіть потерпілого від холоду до приїзду медиків.

6. Як полегшити біль після падіння :

- Забезпечте спокій ушкодженій ділянці.

- Накладіть тугу пов'язку.

- Прикладіть лід або холодний компресс, тримайте травмоване місце вище за рівень серця.

Пам'ятайте: деякі наслідки падіння виявляються не відразу. Якщо з'явився біль, запаморочення чи інші неприємні симптоми - зверніться до лікаря.

Бережіть с ебе та ходіть обережно – безпечна зима починається з уважності!

Житомирські