Як вижити під час обстрілів та що робити під завалами: практичні поради

19 серпня 2026 р. 20:47

19 серпня 2026 р. 20:47

Військовослужбовиця та парамедикиня Юлія «Тайра» Паєвська поділилася життєво важливими порадами щодо підготовки до російських атак, правил формування аптечки, базових дій під час руйнування будинку та алгоритму самодопомоги й виживання під завалами.

Про підготовку до обстрілів і карту міста

« Якщо ви не хочете взагалі мати жодного стосунку до обстрілів — виїжджайте з країни, бо вони будуть. Перед тим як ви взагалі почали щось готувати на випадок обстрілу, вам необхідно розібратись на карті свого міста, де що знаходиться. Наприклад, ви знаєте, де у вас найближча лікарня? А де найближча ветлікарня? Ветлікарня може точно так же надавати допомогу і людям теж. Тобто ліки всі ті самі, вони називаються інакше, але використовується переважна більшість і для людей в тому числі. Тобто, якщо великий обсяг поранених, ви можете вести і в ветлікарню ».

Про сусідів та вільні під'їзди

« Ви мусите розібратись, хто ця людина, яка постійно ставить машину і блокує заїзд в ваш двір. І з ним треба поговорити, щоб він цього не робив. Якщо така людина каже: "Я не маю іншого місця", можна якось потіснитись, посунутись і придумати, щоб у нього було місце, щоб він не захаращував проїзд.

Окрім того, якщо ви живете в багатоквартирному будинку, пройдіться прямо сьогодні по будинку з'ясувати: можливо, там живе хтось, хто має військовий досвід, або це рятівник, або лікар, щоб ви знали, до кого звернутись. А також з'ясуйте, де живуть старі люди, маломобільні, які пересуваються на кріслі колісному — ви ж про них не забудете ».

Про безпеку в оселі, ломик та евакуацію через вікно

« Правило двох стін проти ракет, на жаль, не працює, тому що ракета прошиває дім зверху донизу. І єдиний спосіб — це звалити вчасно в бомбосховище.

Там, де ви ховаєтесь, мусить бути обов'язково набір взломщика — ломік, наприклад. Якщо двері заклинить, вам треба буде якось відкрити. Мало того, що він мусить бути — ви мусите вміти їм користуватись. Також, коли орієнтуємось, що може бути обстріл, варто перекрити газ і воду в помешканні на цю ніч. Особливо важливо — газ.

Тримайте міцну мотузку або мотузяну драбинку на балконі або близько до вікна. Люди стрибають з дев'ятого поверху через пожежу, бо смерть від удару об землю не виглядає такою страшною, як смерть від вогню. Варто подумати про це наперед, запасти драбинку і перевірити, щоб було надійне місце її закріпити ».

Про цупкий одяг та взуття

« Потрібні ковдри, спальники, термоковдри, теплий цупкий одяг. Чому цупкий? Щоб ви не поранились. Якщо це буде тепленьке, але тоненьке, воно, на жаль, не витримає контакту з ріжучими, якимись гострими кутами. Взуття обов'язково мусить бути з гарною підошвою, тому що там всюди буде бите скло і гострі речі ».

Про аптечку, такмед і життєво необхідні ліки

« У вас мусить бути мінімум три турнікети, а хорошо би чотири. І всі мусять пройти курси такмеду. Такмед для цивільних дуже простий: ви мусите просто вміти накладати джгута, робити тампонаду і розуміти принципи евакуації.

В аптечці мусять бути в першу чергу ваші ліки. Люди з діабетом мусять мати запас інсуліну мінімум на два дні. У мене, наприклад, нема щитовидної залози, я мушу мати запас гормону щонайменше на два тижні — полон і війна навчили мати заначку. Обов'язково тримайте ліки від тиску з запасом: людина нервує, тиск підвищується, і можна померти просто від інсульту.

Не запасайтесь наркотичними знеболюючими — вони спотворюють стан свідомості, і ви не зможете адекватно оцінити свій стан. Обов'язково майте термоковдру: при крововтраті поранені мерзнуть завжди, навіть при сорока градусах на вулиці, бо організм перестає зігрівати тіло. І завжди поряд мусить бути великий запас води ».

Якщо опинилися під завалами: дихання і самодопомога

« У першу чергу ви захищаєте дихальні шляхи, бо пилюка страшна, а від пожежі буде дим. Вам потрібен якісний респіратор: багато людей гинуть від задухи або отруюються чадним газом. Спершу дбайте про себе, а потім про дитину, бо якщо ви знепритомнієте — дитина не зможе сама собі зарадити.

Якщо бачите значну кровотечу з кінцівки — одразу накидайте турнікет на руку або ногу. Грудну клітину і живіт ми не тампонуємо: просто притисніть рану перев'язочним пакетом чи футболкою, придавіть і чекайте.

Якщо відчуваєте заніміння в руках чи ногах навіть без крові — може бути вражений хребет. Будьте обережні й обов'язково попередьте рятувальників» .

Про затиснуті кінцівки та синдром здавлення

« Обов'язково попередьте рятувальників, якщо у вас руку або ногу затисло брилою довше ніж дві години. Через відсутність кровообігу тканини руйнуються. Якщо зняти брилу, не поклавши джгута попередньо, можна померти внаслідок інтоксикації. Накладіть собі турнікет вище місця здавлення, але затягуйте його тільки тоді, коли брилу знімають, щоб отрута не пішла в тіло ».

Про дзвінки та сигнали порятунку

« Чим нижче ви будете триматись до підлоги, тим легше буде дихати. Не намагайтесь скидати з себе уламки: за рахунок однієї зрушеної частинки на вас може завалитися ціла стіна.

Якщо з'явився зв'язок — у першу чергу дзвоніть у службу спасіння і чітко кажіть: "Я тут, я жива" та адресу. Другим дзвінком наберіть того, хто живе найближче, щоб людина зустріла рятувальників і показала, в якій саме кімнаті ви були.

Стукайте по залізяках, по батареях, використовуйте свисток. Коли рятувальники оголошують хвилину тиші й вимикають техніку — кричіть, співайте, вмикайте музику на телефоні. Як тільки техніка починає працювати знову — замовкайте й економте все: дихання, сили та заряд телефона ».

Житомирські