Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації

10 травня 2025 р. 15:36

10 травня 2025 р. 15:36

Під час вагітності жіночий організм працює на межі можливостей, адже має забезпечити життєдіяльність не лише себе, але й майбутньої дитини. Формування органів і систем плода, нормальний розвиток його мозку, кісткової та нервової системи — усе це залежить від повноцінного надходження у жіночій організм вітамінів, мікро- та макроелементів. Тому своєчасне вживання певних добавок під час вагітності — це не просто рекомендація лікарів, а важлива складова частина профілактики ускладнень.

Чому організму не вистачає вітамінів під час вагітності

У період вагітності потреба у вітамінах суттєво зростає. Це пов’язано з декількома чинниками:

активне зростання плода, що вимагає великої кількості поживних речовин;
гормональні зміни, які впливають на метаболізм;
зміни у роботі шлунково-кишкового тракту, через що засвоєння деяких речовин знижується;
токсикоз, що обмежує харчування та знижує апетит.

Навіть за повноцінного раціону вагітна жінка не завжди може отримати з їжі всі необхідні мінерали і амінокислоти в потрібній кількості, тож лікарі зазвичай рекомендують приймати спеціалізовані вітаміни .

Чому важливо пити вітаміни під час вагітності: основні рекомендації

Ключові вітаміни для майбутніх мам

У перелік входять:

До складу пренатальних комплексів часто входять ще залізо, кальцій та йод. Ці мікроелементи потрібні для формування мозку, щитоподібної залози та скелету плоду.

Рекомендації щодо прийому вітамінів під час вагітності

Будь-які вітаміни варто приймати лише після консультації з лікарем, адже надлишок деяких з них (наприклад, A чи D) може бути шкідливим для плода. Також певні вітаміни рекомендовано вживати щонайменше за місяць до запланованої вагітності. А ще всі добавки варто поєднувати зі здоровим харчуванням, бо вони є не заміною, а лише доповненням повноцінного раціону.