Як чоловіку правильно почати рік? Кирило Кириловський - чоловічий ментор, психолог та наставник - Закарпатські

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Як чоловіку правильно почати рік? Кирило Кириловський - чоловічий ментор, психолог та наставник

15 січня 2026 р. 16:18

15 січня 2026 р. 16:18

Кирило Кириловський — чоловічий ментор, дипломований психолог та наставник для чоловіків.

16 виступів на змаганнях з бодибілдингу — натурально, без забороненої фармакології;
Зниження ваги на 26 кг: зі 103 до 77 кг за 3,5 місяця — через дисципліну, систему та чітку стратегію;
Шлях від аматора до професійного спортсмена: дворазовий віце-чемпіон України та міжнародний чемпіон з натурального бодибілдингу WNBF у категорії «бодибілдинг»;
Спільний виступ із дружиною в категорії «Пара» — 1 місце та золота медаль;
14 змагань лише за 2024 рік: 6-разовий бронзовий призер і 2-разовий віце-чемпіон України;
Спільний виступ із дружиною в категорії «Пара», де вони знову посіли 1 місце та вибороли золото;
Топ-5 у категорії Men’s Physique (Львів, 2023) та топ-5 у бодибілдингу на Кубку Києва (IFBB, 2024);
Прокачана дисципліна: понад 1 700 днів поспіль підйом між 5:00 та 6:00 ранку з щоденними сторис;
Зимовий штурм Петроса при –20 °C та сходження на Говерлу разом з учнями;
Створення команди мрії разом з особистим продюсером;
Пробив фінансову планку 8 разів у період 2023–2025 років — завдяки швидкості, системності та сміливим рішенням за власною методикою;
Менторські програми, через які пройшли тисячі зрілих чоловіків із 32 міст світу;
13 років у міцному шлюбі з дружиною, з якою вони йдуть шляхом спільного росту, розвитку та сили.

16 виступів на змаганнях з бодибілдингу — натурально, без забороненої фармакології;

Зниження ваги на 26 кг: зі 103 до 77 кг за 3,5 місяця — через дисципліну, систему та чітку стратегію;

Шлях від аматора до професійного спортсмена: дворазовий віце-чемпіон України та міжнародний чемпіон з натурального бодибілдингу WNBF у категорії «бодибілдинг»;

Спільний виступ із дружиною в категорії «Пара» — 1 місце та золота медаль;

14 змагань лише за 2024 рік: 6-разовий бронзовий призер і 2-разовий віце-чемпіон України;

Спільний виступ із дружиною в категорії «Пара», де вони знову посіли 1 місце та вибороли золото;

Топ-5 у категорії Men’s Physique (Львів, 2023) та топ-5 у бодибілдингу на Кубку Києва (IFBB, 2024);

Прокачана дисципліна: понад 1 700 днів поспіль підйом між 5:00 та 6:00 ранку з щоденними сторис;

Зимовий штурм Петроса при –20 °C та сходження на Говерлу разом з учнями;

Створення команди мрії разом з особистим продюсером;

Пробив фінансову планку 8 разів у період 2023–2025 років — завдяки швидкості, системності та сміливим рішенням за власною методикою;

Менторські програми, через які пройшли тисячі зрілих чоловіків із 32 міст світу;

13 років у міцному шлюбі з дружиною, з якою вони йдуть шляхом спільного росту, розвитку та сили.

Тверді результати — конкретні результати, які можна виміряти;
Дії та звички — що робив і що змінив;
Інсайти — що усвідомив;
Емоції — у якому стані був протягом року.

Тверді результати — конкретні результати, які можна виміряти;

Дії та звички — що робив і що змінив;

Інсайти — що усвідомив;

Емоції — у якому стані був протягом року.

Кирило Кириловський — чоловічий ментор, дипломований психолог і професійний спортсмен, який працює з чоловіками на перетині дисципліни, внутрішньої сили та реальних результатів у житті. Його підхід — не мотиваційні промови й не абстрактна «успішність», а чітка система: дисципліна — дія — результат.

Кирило багато років вивчає психологію, поведінкові механізми, звички та причини, через які чоловіки застрягають у хаосі, прокрастинації та внутрішній порожнечі. Як практикуючий психолог і наставник, він працює не з ілюзіями, а з реальністю: тілом, мисленням, оточенням і щоденними рішеннями.

Окрема частина його шляху — професійний спорт і бодібілдинг. Саме спорт навчив його тому, що дисципліна — це не обмеження, а форма свободи. Там, де є режим, структура та вимірюваний прогрес, з’являється впевненість, внутрішня опора і повага до себе. Ці ж принципи Кирило переносить у життя чоловіків, з якими працює.

У своїй роботі він багато уваги приділяє правильному входу в новий рік або новий етап життя. На його думку, сильний старт — це фундамент усього року. Саме тому він працює з такими ключовими речами:

підбиття підсумків і чесний аналіз минулого року,
очищення простору та усунення всього, що забирає енергію,
формування топ-цілей і внутрішньої домовленості із собою,
створення ранкових і вечірніх ритуалів як опори для психіки,
пошук наставника й правильного оточення,
регулярне відстеження та вимірювання прогресу.

підбиття підсумків і чесний аналіз минулого року,

очищення простору та усунення всього, що забирає енергію,

формування топ-цілей і внутрішньої домовленості із собою,

створення ранкових і вечірніх ритуалів як опори для психіки,

пошук наставника й правильного оточення,

регулярне відстеження та вимірювання прогресу.

Кирило переконаний: чоловік росте швидше не на самоті, а в правильному середовищі. Саме тому він об’єднує чоловіків, які вже йдуть своїм шляхом, мислять категоріями відповідальності й готові працювати над собою системно.

Його підхід — це шлях зрілості. Без інфантильності, без втечі в ілюзії, без самообману. Тут важливі не гучні слова, а перші перемоги, конкретні результати й здатність входити в нові періоди життя вже з відчуттям сили.

Кирило Кириловський — про чоловіків, які домовляються із собою і виконують цю домовленість.

Написати Кирилу та пройти діагностику життя. Діагностика — це дзвінок або зустріч тривалістю 3–4 години, де повністю розбирають твоє життя по всіх сферах, дають конкретні вправи та завдання на 2 тижні. Формат: 3–4 години глибокої роботи + 2 тижні супроводу у виконанні домашніх і практичних завдань.