вологість:
тиск:
вітер:
Мандала з пластиліну – власноруч
05 листопада 2025 р. 14:01
05 листопада 2025 р. 14:01
Налаштуватися на позитивний лад, вгамувати емоції та досягти душевної гармонії — можна завдяки мандалі. Жительки Бородінського мікрорайону створили власні сакральні символи з пластиліну. Заняття в міській бібліотеці провела психологиня та арттерапевтка Ольга Опілат.
Психологиня каже, слово “мандала” у перекладі із санскриту означає всесвіт або візерунок у колі. І кожна створена мандала відображає стан душі. Всі звикли вважати, що мандали тільки малюють. Втім, вони бувають і з піску, і з ниток, з природних матеріалів. Нинішня арттерапія — це створення мандали з пластиліну.
Психологиня Ольга Опілат об’єднала дві техніки — пластилінографію та техніку “Коло довіри”. Арттерапія — це про процес творення, а не про результат, – каже вона. На її заняттях жінки передають емоції та переживання через творчість.
Жінки для мандали обирали ті кольори, які найбільше відображали їхній емоційний стан. Єдина умова — брати пластилін, не обдумуючи, навмання, як серце підказує. Також арттерапевтка радить починати кожен ранок зі створення найпростішої мандали — намалюйте коло та заповніть його тими кольорами, які вас надихають.
Якщо у вас обмаль часу для вранішнього малювання, то дорогою до роботи просто подивіться навколо себе, – радить психологиня. Жоржини, чорнобривці, кульбабки, сніжинки, врешті цитрусові у розрізі — все це природні мандали, які створять ваш день та наповнять емоціями.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter .
Джерело: tvmtm.online
Новини рубріки
Утренняя атака на Запорожье: повреждены два медучреждения, есть пострадавший (ОБНОВЛЯЕТСЯ)
25 вересня 2026 р. 08:00
Росіяни пошкодили ще один медзаклад у Запоріжжі: понівечені машини швидкої допомоги
25 вересня 2026 р. 07:41
Реанимация длилась 15 минут: в Запорожье медики скорой помощи спасли пациентку
25 вересня 2026 р. 07:19