Як вдягатися, щоб не переохолодитися: поради для запоріжців в умовах зими та відключень електрики (відео)

20 січня 2026 р. 14:13

20 січня 2026 р. 14:13

Практичні поради для мешканців Запорізької області: теплий одяг, грілки, обережність на вулиці та вдома

У Запоріжжі та області останні дні характеризуються морозною погодою, сильним вітром та зниженням температури. У таких умовах ризик переохолодження та обморожень значно зростає, особливо під час відключень електроенергії та тепла. Коли зникають світло, тепло й зв’язок, кожен мешканець міста та області повинен знати, як правильно діяти, щоб убезпечити себе і рідних.

Проєкт Dovidka.info Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки опублікував детальну добірку порад і візуальних матеріалів, які допомагають запоріжцям і мешканцям області пережити блекаут та тривалі відключення світла. Ця інформація актуальна для всіх — від мешканців багатоповерхівок у Вознесенівському, Шевченківському та Хортицькому районах до сіл і малих міст області.

Як одягнутися на вулицю взимку: краще обирати туристичний одяг перевірених виробників, який забезпечує тепло і відводить вологу. Військовий камуфльований одяг у цивільний час краще не використовувати. Оптимальна система — семишарова, з термобілизною, утеплюючими шарами, куртками Softshell і мембранними куртками. Для тривалого перебування на вулиці важливо поєднувати всі шари залежно від температури та активності.

Взуття і аксесуари: краще обирати туристичне або трекінгове, шкіряне, з мембраною Gore-Tex, утеплювачем Thinsulate або PrimaLoft і підошвою VIBRAM. Не забудьте про шарф, шапку і рукавиці з водовідштовхуючого матеріалу.

Рухайтесь для покращення кровообігу, пийте гарячий чай, уникайте тертя снігом замерзлої шкіри, замерзлі руки можна відігріти під пахвами. Знайдіть захищене місце від вітру або приміщення, де можна трохи зігрітися. У лісі розпалюйте багаття, висушуйте одяг і робіть фізичні вправи.

Не стійте одразу біля гарячих батарей і не пірнайте у гарячу ванну — відновлення має бути поступовим. Зніміть мокрий одяг, одягніть теплі речі, укрийтеся ковдрою, випийте гарячого чаю або молока. Не вживайте алкоголь, він підсилює тепловіддачу.

Використання грілок: якщо є електрика — електрогрілка, більш дешевий варіант — грілка з гарячою водою, а при її відсутності — пластикові пляшки з теплою водою. Для пересування підійдуть одноразові хімічні грілки (5-6 годин), до голого тіла не прикладати, завжди через шар одягу. Найефективніший варіант — каталітична грілка невеликого розміру (5-6 годин роботи, заправляється бензином для запальничок).

Переважно страждають пальці рук і ніг, ніс, щоки та вуха. Ознаки обмороження: млявість, озноб, зниження температури тіла, біль у пальцях, бліда і холодна шкіра. При перших ознаках викликайте медиків, накладайте стерильні пов’язки без тиску, не масажуйте ушкоджені ділянки, не грійте різко.

У Запоріжжі та області багато закладів, які зазвичай забезпечують життєві потреби населення — магазини, аптеки, банки — можуть бути зачинені під час блекауту. Тому варто мати запас води, продуктів, медикаментів і готівки.

Дотримання цих порад допоможе зменшити ризики переохолодження і травм, зберегти здоров’я та життя мешканців міста та області в холодну пору та в умовах тривалих відключень енергії. Діліться цією інформацією з родиною, сусідами та друзями — у критичних ситуаціях це може врятувати життя.

Раніше ми повідомляли про те, що у прифронтовому Запоріжжі під час блекауту лікарі іпровели унікальну мультиорганну трансплантацію та врятували три життя .

Запорізькі