вологість:
тиск:
вітер:
Мікроелементи, амінокислоти й антиоксиданти: які поживні речовини необхідні для гостроти зору
22 травня 2025 р. 18:21
22 травня 2025 р. 18:21
Неправильне харчування має велике значення як загалом для нашого організму, так і для здоров'я очей.
Адже таким чином наші очі позбавлені необхідних захисних компонентів.
Про найкорисніші продукти для зору детальніше Фіртці розповіла офтальмологиня Романа Хомин .
Так, недостатня кількість мікроелементів, амінокислот, антиоксидантів, поліненасичених кислот призводить до зниження гостроти зору, зниження кровопостачання сітківки та посилення захворювань ока, пов'язаних з віком.
Які ж поживні речовини необхідні для очей?
• Лютеїн та зеаксантин захищають очі від шкідливого синього спектра (містяться у зелених листкових овочах).
• Ресвератрол — антиоксидант, який впливає на судини сітківки (міститься у червоному вині та червоному винограді).
• Вітамін D3 — запобігає прогресуванню короткозорості.
• Цинк, селен, мідь, вітаміни С, Е, А є потужними антиоксидантами, підтримують зір, покращують його в сутінках, а також сповільнюють старіння (містяться в горіхах, м'ясі, цитрусових, фруктах та овочах жовтого й помаранчевого кольору).
• Омега-3 є важливим компонентом при сухості очей та діабетичній ретинопатії (міститься в рибі, авокадо, морепродуктах).
З якими захворюваннями очей не беруть до війська: розповідає івано-франківська офтальмологиня
Перспективні досягнення в офтальмології: як виготовляють очні 3D-протези
Джерело: firtka.if.ua
Новини рубріки
У Коломиї відкрилася школа кравецької майстерності завдяки міському гранту (ФОТО)
22 травня 2025 р. 21:17
На пунктах пропуску митників зобов’яжуть носити бодікамери
22 травня 2025 р. 20:57
