Вплив стресу на жіноче здоровʼя: про небезпеку та наслідки розповідає франківська гінекологиня Зоряна Лазар

26 серпня 2025 р. 10:24

26 серпня 2025 р. 10:24

Стрес є однією з найпоширеніших проблем сучасного суспільства. Він впливає не лише на емоційний стан людини, а й може мати серйозні наслідки для здоров’я, зокрема для жіночої гормональної системи.

Про те, як саме стрес відбивається на жіночому організмі, чому він здатний призводити до проблем із зачаттям і які є способи профілактики, читачам “Галки” розповіла акушер-гінекологиня Зоряна Лазар з лікувально-діагностичного центру “Мед-Атлант” в Івано-Франківську.

– Як стрес впливає на гормональний баланс жінки?

– Стрес — це природна реакція організму на зовнішні чи внутрішні подразники. Однак, якщо стрес стає хронічним, він може серйозно вплинути на гормональний баланс жінки, що призводить до низки проблем зі здоров’ям.

Гормональний баланс — це стан, при якому всі гормони в організмі жінки знаходяться у правильному співвідношенні. Він підтримує нормальну роботу менструального циклу, настрій, рівень енергії, обмін речовин, апетит, сон та репродуктивну функцію. Будь-яке відхилення в роботі ендокринної системи може призвести до різних проблем — від ПМС до безпліддя.

Стрес активує так звану систему гіпоталамус — гіпофіз — наднирники . У відповідь на стресовий фактор організм починає виробляти гормон кортизол . У короткостроковій перспективі він допомагає мобілізувати сили. Але при хронічному стресі високий рівень кортизолу починає пригнічувати роботу інших важливих гормонів.

– Як саме стрес впливає на репродуктивну функцію жінки та її здатність завагітніти?

– Механізм досить складний. Стрес має серйозний вплив на репродуктивну функцію жінки та її здатність завагітніти.

При стресі організм виробляє більше кортизолу, гормону стресу. Високий рівень кортизолу може пригнічувати вироблення інших гормонів, які регулюють репродуктивні процеси, зокрема естрогену та прогестерону. Це може порушити нормальний менструальний цикл, затримати овуляцію або навіть призвести до її відсутності.

Стрес може впливати на гіпоталамус, який регулює функцію гіпофіза — залози, що контролює овуляцію. Порушення в роботі цих систем може призвести до нерегулярного менструального циклу або навіть до його відсутності, що, звісно, ускладнює завагітніти.

Хронічний стрес може негативно впливати на якість яйцеклітин, зменшуючи їх здатність до запліднення. Це може статися через підвищений рівень окисного стресу, що спричиняє пошкодження клітин на молекулярному рівні.

Стрес не тільки впливає на жінок, але й на чоловіків. У чоловіків високий рівень стресу може призвести до зниження кількості сперматозоїдів, зниження їх рухливості та якості. Це в свою чергу може ускладнити процес зачаття.

Психологічний стрес може також змінювати спосіб життя: зменшення фізичної активності, порушення харчових звичок, недостатній сон, що все разом може впливати на репродуктивне здоров’я.

Стрес може також викликати зміни в імунній системі, що може привести до аутоімунних захворювань або запальних процесів, які впливають на фертильність.

– Чи існує взаємозв’язок між стресом та розвитком гінекологічних захворювань, таких як ендометріоз чи кісти яєчників?

– Щодо ендометріозу, тут можна багато говорити. Це захворювання з недостатньо вивчене – існує понад 50 теорій його розвитку. Але існує і певний взаємозв’язок між стресом та розвитком гінекологічних захворювань, таких як ендометріоз і кісти яєчників. Однак цей зв’язок не є прямим, і дослідження на цю тему досі тривають.

Дисбаланс гормонів, зокрема естрогену, може сприяти розвитку таких захворювань, як ендометріоз або кісти яєчників.

• У випадку ендометріозу підвищений рівень стресу може посилювати симптоми захворювання, оскільки стрес може збільшити рівень естрогену в організмі. Це може стимулювати ріст ендометріоїдної тканини за межами матки.

• Кісти яєчників також можуть бути пов’язані з гормональним дисбалансом, і стрес може відігравати роль у їх розвитку через порушення циклічності менструацій і гормональні збої.

Тривалий стрес може також змінювати метаболічні процеси в організмі, що може впливати на репродуктивну функцію, сприяючи розвитку різних гінекологічних захворювань: аномальні маткові кровотечі, можуть рости фіброміоми, також на фоні гормональних порушень можуть утворюватися поліпи.

Хронічний стрес також може мати психологічний вплив, що в свою чергу може посилювати симптоми захворювань. Наприклад, стрес може вплинути на рівень болю та дискомфорту, що часто супроводжує ендометріоз.

– Як стрес впливає на перебіг вагітності та здоров’я майбутньої мами?

– Під час вагітності ми завжди рекомендуємо жінкам уникати стресу, хоча, як то кажуть, це легше сказати, ніж зробити. Стрес може мати значний вплив на перебіг вагітності та здоров’я майбутньої мами, і навіть на розвиток плоду. Вплив стресу на вагітність часто залежить від його інтенсивності, тривалості та того, як організм справляється з ним.

Дисбаланс гормонів може призвести до невдалої імплантації яйцеклітини або втрати вагітності на ранніх етапах, порушення розвитку плаценти , що може привести до ускладнень, таких як недостатність плаценти , до передчасних пологів.

Постійний стрес може викликати підвищення кров’яного тиску, що збільшує ризик розвитку прееклампсії (ускладнення вагітності, яке проявляється підвищеним тиском і набряками). Це може бути небезпечним як для матері, так і для дитини.

Надмірний стрес може збільшити ймовірність передчасних пологів, а також може спричиняти проблеми з розвитком плоду.

Жінки, які страждають від тривалого стресу, можуть переживати депресію або тривожність, що може погіршити не лише їхнє самопочуття, а й психоемоційний стан. Це також може позначитися на здоров’ї малюка після народження.

– Чи може гінеколог призначати заспокійливі засоби й невагітним жінкам?

– Так, ми можемо заспокійливі засоби невагітним жінкам, якщо є потреба в їхньому застосуванні. Однак це залежить від конкретної ситуації, характеру симптомів та загального стану здоров’я пацієнтки.

– Чи впливає психологічний стан на перебіг менопаузи та вираженість її симптомів?

– Сама менопауза – це вже період, коли жінка стає більш емоційною, і  її психологічний стан безумовно впливає на вираженість симптомів. Хронічний стрес або тривожність можуть посилювати фізичні симптоми менопаузи, такі як припливи жару, нічні потіння, порушення сну.

– Як вплинула повномасштабна війна в Україні на рівень стресу серед жінок? Які наслідки для репродуктивного здоров’я ви спостерігаєте у своїй практиці?

– Стрес від війни в Україні значно вплинув на рівень стресу серед жінок, що, у свою чергу, відобразилося на їхньому репродуктивному здоров’ї. Стрес, психологічні травми, втрати та соціальні зміни є важливими факторами, які можуть ускладнити перебіг вагітності, знизити фертильність і погіршити загальний стан здоров’я. Своєчасна психологічна підтримка та медичне втручання є ключовими для збереження здоров’я жінок в цей складний період.

– Що б ви порадили жінкам, які відчувають постійне емоційне напруження, але не знаходять часу для відпочинку?

– Це дійсно складне питання та індивідуальне. Жінці важливо задуматися хоча б на хвилинку й усвідомити, які наслідки може понести за собою стрес. Насамперед організувати час для себе, навіть якщо це короткі перерви, планувати час для відпочинку, займатися фізичною активністю, навчитись говорити “ні”, щоб захистити свої кордони, не боятись звертатися при потребі за допомогою, дотримуватися режиму харчування та сну. І пам’ятайте, ваше здоров’я — це не лише фізична форма, а й емоційне і психологічне благополуччя.

Якщо стрес виражений, обов’язково потрібно обговорити це зі спеціалістом. Інколи буває так, що жінка сама не може впоратися, тоді ми рекомендуємо їй звернутися на консультацію до психолога. Також рекомендую переключитися на щось інше, знайти заняття, що приносить задоволення.

І пам’ятайте, ваше здоров’я — це не лише фізична форма, а й емоційне і психологічне благополуччя.

Контакти лікувально-діагностичного центру «Мед-Атлант» :

• +38 (095) 00 38 452
• +38 (097) 41 13 133
• м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 48 (корпус 1),
• м. Івано-Франківськ, вул. Чорновола, 23 (корпус 2).

Офіційний сайт і соцмережі:

• https://med-atlant.if.ua
• https://www.facebook.com/medatlantif
• https://www.instagram.com/med_atlant.if
• https://www.youtube.com/channel/UCA53wtCg6uamh8okZZn5JNA

Реклама

• Коли інші обстеження не допомагають: про лапароскопічну діагностику розповідає франківська хірургиня Олеся Ткачук-Григорчук
• Чому не варто боятися візиту до проктолога: пояснює франківський лікар Іван Попович
• Жіноче здоров’я після 35 років: про виклики та профілактику розповідає франківська гінекологиня Мар’яна Петрина

Івано-Франківські