Біль у попереку, що поширюється в ногу: про люмбоішіалгію розповідає франківська неврологиня Тетяна Тичковська

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Біль у попереку, що поширюється в ногу: про люмбоішіалгію розповідає франківська неврологиня Тетяна Тичковська

11 жовтня 2025 р. 20:43

11 жовтня 2025 р. 20:43

Біль у попереку з віддачею в ногу — одна з найчастіших причин звернення до лікаря. Часто має “стріляючий” характер, посилюється під час руху чи кашлю та може суттєво обмежувати рухливість і якість життя пацієнта. А причин для його появи є кілька.

Для читачів “Галки” неврологиня лікувально-діагностичного центру “Мед-Атлант” Тетяна Тичковська пояснила, що таке люмбоішіалгія, які її основні симптоми, як встановлюється діагноз та які сучасні методи лікування допомагають повернутися до активного життя.

– Що таке люмбоішіалгія і чому вона виникає?

– Люмбоішіалгія — це біль у поперековому відділі хребта, який поширюється в одну або обидві ноги по ходу сідничного нерва. Найчастіше причиною є міжхребцева грижа, протрузія диска, остеохондроз, м’язово-тонічний синдром або навіть банальне перенавантаження. Біль може бути гострим, “стріляючим”, посилюватися при рухах, кашлі чи тривалому сидінні.

– Які основні симптоми вказують саме на люмбоішіалгію?

– Люмбоішіалгія проявляється цілою низкою характерних симптомів. Найчастіше пацієнти відчувають:

Біль у попереку, який може бути гострим, ниючим або “стріляючим”. Біль зазвичай посилюється при фізичному навантаженні, різких рухах, нахилах або навіть при кашлі й чханні.
Іррадіація болю — від попереку біль поширюється вниз по сідниці, задній поверхні стегна і може досягати гомілки або стопи. Це класичний симптом ураження сідничного нерва.
Оніміння, поколювання чи відчуття “повзання мурашок” у нозі. Такі сенсорні порушення свідчать про здавлення нервових корінців.
Слабкість у нозі — пацієнт може відчувати, що кінцівка “не слухається” або стає менш стійкою.
Обмеження рухів у поперековому відділі: важко нахилитися вперед чи вбік, розігнути спину.

Важливо розуміти, що ступінь проявів може бути різним: від помірного дискомфорту до сильного болю, що позбавляє сну й можливості нормально рухатися.

Біль у попереку, що поширюється в ногу: про люмбоішіалгію розповідає франківська неврологиня Тетяна Тичковська

– Які фактори ризику сприяють розвитку люмбоішіалгії?

– Основні фактори ризику — малорухливий спосіб життя, тривале сидіння, піднімання важких предметів, неправильна постава, надмірна вага. Також впливають дегенеративні зміни хребта, які з віком виникають практично у кожної людини.

– Як діагностують люмбоішіалгію?

– Діагноз ставиться на основі огляду й неврологічного обстеження. Лікар оцінює рухливість хребта, наявність больових точок, чутливість та силу в кінцівках. Для уточнення причини призначають МРТ чи КТ поперекового відділу, іноді рентген.

– Які методи лікування застосовують сьогодні?

– Лікування завжди комплексне. Використовують протизапальні препарати, міорелаксанти, фізіотерапію, масаж, лікувальну фізкультуру. Важливо навчити пацієнта правильно рухатися й укріплювати м’язовий корсет. У випадках вираженої грижі, що стискає нерв, показана консультація вертебролога та при потребі хірургічне втручання.

– Чи можна запобігти люмбоішіалгії?

– Так, у більшості випадків ризик розвитку люмбоішіалгії можна суттєво знизити, якщо дотримуватися певних правил. Основні поради стосуються способу життя та щоденних звичок:

Регулярна фізична активність. Помірні вправи для зміцнення м’язів спини та пресу створюють “м’язовий корсет”, який підтримує хребет. Корисними є плавання, піші прогулянки, йога, лікувальна гімнастика.

Правильна постава. Варто уникати тривалого сидіння в неправильному положенні. За робочим столом спина повинна бути рівною, плечі розслабленими, а монітор — на рівні очей.

Раціональний руховий режим. Не слід різко піднімати важкі предмети. Якщо є потреба у підйомі ваги, треба робити це з напів присяду, тримаючи предмет ближче до тіла, а не нахиляючись з прямими ногами.

Контроль ваги. Надмірна маса тіла створює додаткове навантаження на поперековий відділ хребта.

Здоровий сон. Варто обирати ортопедичний матрац середньої жорсткості та зручну подушку, які забезпечують правильне положення хребта під час відпочинку.

Уникання переохолодження та стресових навантажень на спину. Протяги, різкі рухи, стрибки або підйом значної ваги можуть спровокувати загострення.

Таким чином, профілактика люмбоішіалгії базується на простих і зрозумілих кроках: активний спосіб життя, правильна постава, обережне ставлення до фізичних навантажень і турбота про власне тіло. Дотримуючись цих правил, можна значно зменшити ризик появи болю в спині та зберегти здоров’я хребта на довгі роки.