вологість:
тиск:
вітер:
Корисний та смачний сніданок: рецепт бананової граноли від “Галки”
04 листопада 2025 р. 09:52
04 листопада 2025 р. 09:52
Гранолу вперше створив лікар Джеймс Калеб Джексон у 1863 році, коли випадково перепік вівсяну кашу до твердих грудок. Згодом страву «Granula» почали випускати серійно як здоровий сніданок. Ми підготували унікальний рецепт цієї страви спеціально для читачів “Галки”.
Інгредієнти (на 1 великий контейнер):
- Вівсяні пластівці – 3 склянки
- Банани (стиглі) – 2 шт.
- Мед або кленовий сироп – 3 ст. ложки
- Кокосова олія або вершкове масло – 2 ст. ложки
- Горіхи (мигдаль, волоські, кеш’ю тощо) – 1 склянка
- Насіння (соняшникове, гарбузове, чіа або льон) – 3–4 ст. ложки
- Кокосова стружка – 2 ст. ложки (за бажанням)
- Кориця – 1 ч. ложка
- Щіпка солі
- Сухофрукти (родзинки, журавлина, фініки тощо) – ½ склянки (додати після запікання)
Приготування:
Порада:
- Для більш хрусткої текстури залиште гранолу в духовці на вимкненому вогні ще на 10 хвилин.
- Смакуйте з йогуртом або молоком.
Фото згенерував ШІ
“Галка” раніше писала рецепт сінабонів .
Джерело: galka.if.ua
Новини рубріки
“Я думав, що ми якісь свинарники заведемо”: Марцінків про залишки їжі у школах
24 вересня 2026 р. 10:58
У Палаці Потоцьких, що у Івано-Франківську відбулася презентація проєкту «Простір–Ідентичність
24 вересня 2026 р. 10:45