вологість:
тиск:
вітер:
75-річна викладачка йоги з Чернівців стоїть на голові і робить шпагат
22 грудня 2025 р. 12:52
22 грудня 2025 р. 12:52
Людмила Мартиненко з Чернівців у свої 75 років легко стоїть на голові та впевнено сідає на шпагат. Новини Чернівців про жінку, яка викладає йогу вже понад 15 років, надихають не лише на Буковині, а й далеко за її межами.
Про неї розповідає чернівецьке видання BUK Media.
У 2011 році Людмила Мартиненко склала іспит і стала першим сертифікованим викладачем йоги за методом Айенгара в Україні. Їй тоді було 61. А ще раніше, у 2009-му, вона відкрила у Чернівцях студію – першу в країні, де почали викладати саме цей метод.
Зараз жінці 75, і вона досі викладає. Демонструє пози, які навчає, стоїть на голові, робить прогини і шпагати. Вважає, що новачки повинні бачити правильне виконання вправ, а не лише слухати інструкції.
У Людмили дві вищі освіти – технічна і психологічна. За її словами, обидві дуже допомогли у викладанні йоги. Технічна освіта дала розуміння механіки тіла та кінематики суглобів. А психологічна допомагає працювати з людьми, розуміти їхні потреби та бачити, коли вони готові почути щось більше, ніж просто вправи.
Крім освіти, потрібен ще й талант викладати, наголошує жінка. Без таланту нічого не вийде, як би людина не намагалася. У неї цей талант ще зі школи, коли вона завжди комусь допомагала розв’язувати задачі.
Серед учениць Людмили є жінки, які почали практикувати йогу 10 років тому, коли їм було 65. Серед них є ті, хто колись у молодості займався спортом, і вони більше усвідомлюють, що роблять. А є й ті, хто прийшов до йоги вперше в житті – і теж досягають результатів.
Верхньої межі віку для занять йогою взагалі немає, переконана викладачка. Якщо людина себе добре почуває – вона може займатися і в 75, і в 80 років. Головне – не сидіти вдома, не лежати, не боятися. Рух – це життя. А особливо важливо, коли в людини є якесь захоплення, не тільки робота чи сім’я.
Людмила каже, що її завдання – не просто навчити вправ. Її завдання – дати людям щось більше: інформацію про духовне життя, про філософію. І вона дає це між вправами, коли бачить, що настав момент, коли люди готові це почути.
Зараз Людмила викладає не тільки в Чернівцях. Вона навчає онлайн, і в неї є учні в різних країнах світу. Є учні, які просто виїхали і знаходяться в інших містах та країнах, вони продовжують брати уроки. А є й окремий курс для тих, хто вчиться викладати йогу.
Жінка наголошує: коли людина виконує вправи правильно, слухаючи викладача та довіряючи йому, вона починає себе краще почувати. І це працює не тільки з тілом, а й з душею.
Реклама
Ctrl + Enter
Джерело: kurs.if.ua
Новини рубріки
На Франківщині продовжує зростати кількість хворих на ГРВІ, грип та ковід
22 грудня 2025 р. 14:45
Для Ба та Ді: волонтери роздали сотні літніх франківців продуктові набори (ФОТО)
22 грудня 2025 р. 14:41
На війні загинув захисник з Болехова Віктор Стадник
22 грудня 2025 р. 13:49