Як допомогти дитині почуватися в безпеці під час повітряної тривоги

20 серпня 2026 р. 14:40

20 серпня 2026 р. 14:40

Повітряна тривога може бути складним випробуванням для дитини. Гучна сирена, поспіх дорогою до укриття, звуки вибухів і напруження дорослих легко викликають страх. І якщо дорослий розуміє, що відбувається і що робити далі, дитині часто бракує саме цієї визначеності.

Тому важливо не лише знати правила безпеки, а й розуміти, як заспокоїтись під час повітряної тривоги та допомогти впоратися зі страхом дитині. Розберемося, як підготувати її до такої ситуації, що покласти в дитячу тривожну валізку та чим зайняти малечу в укритті.

Як підготувати дитину до повітряної тривоги

Найкраще говорити про повітряну тривогу не тоді, коли вже лунає сирена і всі поспішають в укриття, а заздалегідь. Поясніть дитині простими словами, що означає цей сигнал і чому після нього потрібно йти в безпечне місце. Дитині значно спокійніше, коли вона розуміє, що зараз буде і що потрібно робити.

Складіть простий план дій

Корисно перетворити дії під час тривоги на знайомий алгоритм: почули сирену — вдягнулися, взяли необхідні речі й пішли в укриття. Заздалегідь покажіть дитині, де воно розташоване, та кілька разів пройдіть туди разом.

Якщо школяр уже сам ходить до школи, на гуртки чи до друзів, визначте укриття вздовж його звичних маршрутів. Домовтеся, що робити, якщо сигнал тривоги застане його без дорослих: куди йти, кому зателефонувати та коли можна залишати укриття.

Зберіть тривожну валізу разом

Завчасно підготуйте речі, які можуть знадобитися в укритті. Розкажіть, що покласти у тривожну валізку для дитини , і запропонуйте разом її зібрати.

Окрім необхідного, до тривожної валізки можна додати те, що допоможе почуватися комфортніше:

• невелику улюблену іграшку;
• книжку або розмальовку;
• олівці та блокнот;
• просту гру, що не займає багато місця.

Під час тривоги будьте поруч

Коли сирена вже пролунала, дитина насамперед орієнтується на вашу реакцію. Тому говоріть коротко й спокійно: «Зараз беремо речі та йдемо в укриття», «Я поруч», «Ми знаємо, що робити».

Уже в укритті пояснюйте незрозумілі звуки, відповідайте на запитання і стежте за станом дитини. Не обов’язково весь час розважати її чи переконувати не боятися. Іноді достатньо обійняти, взяти за руку або разом повільно подихати.

Більше корисних матеріалів для таких розмов можна знайти на платформі 101: Простір безпеки для дітей, батьків та освітян – тут зібрана інформація, яка допомагає пояснювати дітям правила безпеки зрозуміло й без залякування.

Чим зайняти дитину в укритті

Навіть якщо дитина знає, навіщо потрібно йти в укриття, сидіти там годину чи кілька годин може бути непросто. Особливо коли навколо багато людей, чути незнайомі або гучні звуки, а звичні справи раптово довелося відкласти. У такій ситуації краще допомогти дитині переключитися на щось знайоме й зрозуміле. Серед таких занять —  книжки, аудіоказки, мультфільми, пісні та ігри.

Ось кілька простих ігор в укритті, для яких майже нічого не потрібно:

• «Знайди навколо» — запропонуйте знайти п’ять синіх предметів, три круглі або або кілька предметів, назви яких починаються на певну літеру;
• «Продовж історію» — один вигадує перше речення казки, а решта по черзі додають по одному реченню;
• слова на останню літеру — проста гра, яку можна продовжувати скільки завгодно;
• «Хто я?» — загадати тварину, персонажа чи предмет, а дитина ставитиме запитання, на які можна відповісти лише «так» або «ні».

Повітряна тривога навряд чи стане для дитини звичайною справою, та зробити її менш лячною можливо. Знайомий план дій, зібрана тривожна валізка, улюблена гра та спокійний дорослий поруч допомагають дитині краще розуміти ситуацію й почуватися більш захищеною.

Реклама

Ctrl + Enter

Івано-Франківські