У Фастові навчали мам безпеки та психологічної стійкості

25 вересня 2026 р. 14:56

25 вересня 2026 р. 14:56

У Центрі «Мати і дитина разом» відбувся навчальний тренінг для вагітних жінок та матерів із маленькими дітьми. Учасниці отримали практичні знання з цивільного захисту, мінної безпеки та психологічної самодопомоги.

В умовах війни питання безпеки стосується кожного. Але є категорії людей, для яких небезпечна ситуація потребує додаткової підготовки. Серед них — жінки на останніх місяцях вагітності, мами маленьких дітей та соціальні працівники закладу. У критичний момент їм потрібно подбати не лише про власну безпеку, а й швидко зорієнтуватися та захистити дитину. Саме цій темі був присвячений черговий тренінг у межах проєкту «Фастівська громада: шлях до стійкості», який відбувся 24 вересня у Центрі «Мати і дитина разом».

До навчання долучилися жінки на сьомому–дев’ятому місяці вагітності та матері з дітьми віком від народження до чотирьох років, які опинилися у складних життєвих обставинах. Формат передбачав не лекції у звичному розумінні, а практичне навчання, обговорення та розбір реальних ситуацій, з якими мама може зіткнутися під час воєнних ризиків або надзвичайних ситуацій.

Іван Шульга, офіцер-рятувальник громади

Від мінної безпеки — до дій під час тривоги

Практичну частину з цивільного захисту провів офіцер-рятувальник громади, капітан служби цивільного захисту, провідний інспектор відділу №1 Фастівського РУ ЦЗ та ПД ГУ ДСНС України у Київській області Іван Шульга . Учасниці говорили про потенційно небезпечні предмети, місця, де їх можна виявити, ознаки небезпеки та алгоритм дій у разі виявлення підозрілого предмета. Окремо розбирали ситуації, коли поруч перебуває маленька дитина. Ще один блок стосувався дій під час повітряної тривоги, необхідності швидко залишити приміщення, евакуації та виклику екстрених служб. Говорили і про те, що варто мати напоготові для себе та дитини, і як діяти послідовно, якщо дитина налякана або плаче.

Для мами у стресовій ситуації важливо не лише знати алгоритм, а й мати можливість його виконати. Саме тому психологічна складова стала невід’ємною частиною навчання.

Психологиня Марія Короленко

Як зберігати власний ресурс і підтримати дитину

Психологиня допомогла учасницям розібратися, що відбувається з психікою під час тривалого напруження, як проявляються тривога та емоційне виснаження і за якими ознаками можна зрозуміти, що власний ресурс вичерпується.

Учасниці також опановували прості практичні техніки стабілізації — дихальні та тілесні вправи, заземлення, концентрацію уваги, способи повернення відчуття контролю. Важливо, що ці техніки можна застосовувати у повсякденному житті, під час повітряної тривоги чи іншої стресової ситуації навіть тоді, коли поруч маленька дитина.

Окремо говорили про реакції маленьких дітей на стрес: як із ними розмовляти під час тривоги, допомогти заспокоїтися та відчути безпеку. Також учасниці дізналися, у яких випадках варто звертатися по професійну психологічну допомогу.

Чому важливо працювати саме з цією аудиторією

Війна створює для родин із маленькими дітьми додаткові виклики. Мама може опинитися в ситуації, коли потрібно одночасно оцінити небезпеку, швидко діяти, заспокоїти дитину і не втратити власний контроль. Тому звичайної поради «зберігайте спокій» недостатньо. Потрібні конкретні знання та навички: як розпізнати небезпеку, що робити у разі її виникнення, як організувати евакуацію, як діяти під час тривоги та як допомогти дитині пережити стрес.

Саме формування таких практичних навичок було одним із ключових завдань тренінгу. Після його завершення учасниці мали знати базові правила мінної та вибухової безпеки, алгоритми дій у надзвичайних ситуаціях, основи психологічної самодопомоги та способи підтримки дитини у стресовій ситуації. Навчання проходило у теплій і невимушеній атмосфері. Учасниці не лише отримали нову інформацію, а й могли поставити власні запитання, обговорити ситуації з життя та попрактикувати конкретні техніки.

Такі зустрічі важливі саме тому, що допомагають перетворити загальні правила безпеки на зрозумілі дії, які людина може виконати у потрібний момент.

* Матеріал підготовлено для проекту «Фастівська громада: шлях до стійкості», який реалізує ГО « Фастів ТІМ»/Агенція європейського розвитку та інновацій» за підтримки Фонду «Аскольд і Дір», що адмініструється ІСАР Єднання в межах проєкту «Сильне громадянське суспільство України – рушій реформ і демократії» за фінансування Норвегії та Швеції. Зміст публікації є відповідальністю ГО «Фастів ТІМ» та не є відображенням поглядів урядів Норвегії, Швеції або ІСАР Єднання.

Київські