вологість:
тиск:
вітер:
Жителям Кіровоградщини розповіли, як уникнути обморожень та переохолоджень
10 січня 2026 р. 14:13
10 січня 2026 р. 14:13
Як уникнути обморожень у холодну пору розповіла головна державна санітарна лікарка Кіровоградської області Надії Оперчук, інформує Златопіль .
У зв’язку з можливим різким зниженням температури повітря до -15…-20°С жителів Кіровоградщини закликають відповідально поставитися до власного здоров’я та безпеки.
Правила безпеки під час сильних морозів:
Одягайтеся правильно та завчасно
Виходячи з дому, обирайте багатошаровий одяг із натуральних або термоматеріалів. Обов’язково закривайте голову, руки та шию — саме через ці ділянки організм втрачає найбільше тепла. Взуття має бути сухим, вільним і з товстою підошвою, щоб уникнути переохолодження стоп.
Уникайте контакту шкіри з металом
У морозну погоду не носіть металеві прикраси на відкритих ділянках тіла. Метал швидко охолоджується і може спричинити холодові травми або обмороження.
Не стійте без руху на холоді
На зупинках громадського транспорту або під час очікування сигналу світлофора намагайтеся рухатися: ходіть на місці, робіть легкі вправи, розминайте руки та ноги. Це допоможе підтримати кровообіг і зігрітися.
Завжди майте теплий напій
Раджу брати з собою термос із теплим чаєм. Наголошую: алкоголь не зігріває, а навпаки — підвищує ризик переохолодження, створюючи хибне відчуття тепла.
Не виходьте на мороз голодними
Перед виходом обов’язково поїжте. Взимку організм потребує більше енергії, тому тепла й поживна їжа допоможе підтримувати нормальну температуру тіла.
Реагуйте на перші ознаки обмороження
Якщо відчули печіння, оніміння або помітили сильне почервоніння шкіри — негайно зайдіть у тепле приміщення. Не ігноруйте ці симптоми, особливо у дітей та людей похилого віку.
Подбайте про тепло в укриттях
Під час перебування в укриттях обов’язково використовуйте ковдри, каремати, спальники, подушки. Уникайте сидіння або лежання на холодних поверхнях, навіть у теплому одязі.
Знайте ознаки переохолодження та дійте негайно
Озноб, сплутаність свідомості, порушення координації, нечітка мова — це небезпечні сигнали. У такому разі потрібно негайно перейти в тепле приміщення, перевдягнутися в сухий одяг, зігріватися поступово та пити теплі солодкі безалкогольні напої.
Дотримання цих простих, але важливих рекомендацій допоможе уникнути переохолодження й зберегти здоров’я в період сильних морозів.
Джерело: zlatopil.com
Новини рубріки
На Кіровоградщині сьогодні морозно і слизько
11 січня 2026 р. 10:15
ДТП на Кiровоградщинi: водiй потрапив у лiкарню
10 січня 2026 р. 20:17
На двох вулицях Кропивницького проблеми з водопостачанням
10 січня 2026 р. 18:53