Постійно миєте руки, кілька разів перевіряєте, чи закрили двері - у вас може бути ОКР: що це таке

18 жовтня 2025 р. 12:23

18 жовтня 2025 р. 12:23

Світова статистика свідчить, що майже 3% дорослого населення страждають на обсесивно-копмульсивний розлад. В Україні кількість діагностованого ОКР менша — близько 1%. Але це швидше пов’язано з соромом звертатися до психіатра чи психотерапевта, ніж реальними цифрами. Чому ця тема важлива, якими можуть бути симптоми ОКР і чи можна його побороти, розповіла Галина Скрипка, лікар дрогобицького відділення центру контролю та профілактики хвороб.

У ОКР четверте місце серед психічних розладів

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) значно поширеніший, ніж може здатися. Офіційно у світі ним страждає близько трьох людей зі ста, а в Україні — 1,1% дорослого населення. Але є ще й недіагностовані випадки, адже, як пояснює Галина Скрипка, “ люди традиційно соромляться зізнаватися в психічних розладах ”. Тоді як лікування ОКР має відбуватися під наглядом психіатра та психотерапевта.

Галина Скрипка Автор: з особистого архіву

“ Турбота про психічне здоров’я – найважливіша інвестиція в себе, тому ігнорувати можливі симптоми обсесивно-компульсивного розладу не варто. До того ж звернутися до досвідченого психотерапевта за первинною та наступними консультаціями можна також онлайн ”, — розповідає Галина Скрипка , лікар Дрогобицького районного відділення Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України.

Що таке ОКР та які він може мати симптоми

“Одним із базових і напрочуд важливих для нашого організму є інстинкт самозбереження. Саме тому ймовірність небезпеки сприймається нами так гостро. Проте, коли звичайне щоденне функціонування порушується через наявність нав’язливих думок (обсесій) і неконтрольованої потреби у здійсненні захисних ритуальних дій (компульсій), такий стан виходить за межі норми. Він має назву обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) ”, — пояснює Галина Скрипка .

Обсесії – це повторювані думки або образи, що викликають занепокоєння. Наприклад, страх перед мікробами чи втратити контроль над своєю поведінкою. Такі повторювані думки можуть бути також боязню щось забути, загубити чи втратити.

Обсесії при ОКР Автор: Галина Скрипка

А компульсіЇ — це повторювана поведінка, яку людина хоче здійснити у відповідь на нав’язливу думку — обсесію.

Компульсії при ОКР Автор: Галина Скрипка

Тож симптомами ОКР можуть бути:

• повторювані нав'язливі думки, бажання (обсесії);

• ритуальні дії (компульсії) — миття рук, постійне прибирання, перекладання, упорядкування чи підрахунок предметів, повторювання слів та постійна непереборна тяга до них;

• неможливість контролювати обсесії або компульсивну поведінку;

• підвищена тривожність;

• безпідставні страхи, в тому числі постійний страх загрози життю;

• забобони та агресивні думки;

• прагнення до надмірної досконалості, суворого порядку;

• постійне бажання справити гарне враження, отримати схвалення і підтримку;

• переживання з приводу думки оточення про себе;

• нав’язлива перевірка власних дій;

• невдоволення власною зовнішністю;

• нестійкі соціальні контакти.

повторювані нав'язливі думки, бажання (обсесії);

ритуальні дії (компульсії) — миття рук, постійне прибирання, перекладання, упорядкування чи підрахунок предметів, повторювання слів та постійна непереборна тяга до них;

неможливість контролювати обсесії або компульсивну поведінку;

підвищена тривожність;

безпідставні страхи, в тому числі постійний страх загрози життю;

забобони та агресивні думки;

прагнення до надмірної досконалості, суворого порядку;

постійне бажання справити гарне враження, отримати схвалення і підтримку;

переживання з приводу думки оточення про себе;

нав’язлива перевірка власних дій;

невдоволення власною зовнішністю;

нестійкі соціальні контакти.

Чи можна побороти ОКР

“ Поки що невідомо, чому виникає цей розлад , — пояснює Галина Скрипка . — Проте існують певні докази того, що серед причин є генетична складова. На появу обсесій та/або компульсій також може вплинути дитяча травма та вживання певних медикаментів: деяких антипсихотиків, які використовують у лікуванні шизофренії, інколи — літію, який вживають при біполярному розладі, та наркотичних засобів ”.

Для боротьби зі стресом і тривогою, пов’язаними з ОКР, важливо:

• створити графік сну;

• зробити регулярні вправи частиною своєї рутини;

• дотримуватися здорового збалансованого раціону;

• звертатися за підтримкою до довірених членів родини та друзів.

створити графік сну;

зробити регулярні вправи частиною своєї рутини;

дотримуватися здорового збалансованого раціону;

звертатися за підтримкою до довірених членів родини та друзів.

“Важливо турбуватися про своє психічне здоров’я, особливо у такі складні часи. Не соромитись звертатися до психотерапевта чи психіатра, адже вони зможуть допомогти покращити якість життя ”, — радить Галина Скрипка .

Що було раніше

Щороку кількість хворих на гепатит збільшується у півтора-два рази . Гостру форму цього захворювання виявляють лише у 10% пацієнтів. Більшість ж мають хронічну. Як вберегтися від зараження та про важливість регулярно проходити тестування розповіли у Дрогобицькому районному відділі ДУ “Львівський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров'я України”.

Будьте з Дрогобич .Сity у соцмережах:

💛 Facebook — креативи та обговорення;

❤️ Instagram — відео та цитати.

Львівські