Не ризикуйте здоровʼям: чому і кому краще відмовитися від куті на Святвечір

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Не ризикуйте здоровʼям: чому і кому краще відмовитися від куті на Святвечір

19 грудня 2025 р. 15:40

19 грудня 2025 р. 15:40

Кутя дуже смачна і корисна, але їсти її можна не всім

До Різдва залишилися лічені дні, тож зараз у господинь іде активна підготовка до свята. Практично на кожній кухні вже є інгредієнти для найголовнішої страви на Святвечір – куті: пшениця, мак, горіхи, родзинки, інші сухофрукти, мед.

Дієтолог Андрій Маковецький каже, що попри те, що кутя дуже смачна і корисна для здоров’я, бо містить натуральні інгредієнти, деяким людям варто відмовитися від неї, або лише скуштувати, щоб не спровокувати проблем зі здоров’ям.

Кому кутя може нашкодити?

Алергікам. Тим, у кого є алергія на мед, горіхи чи мак, варто обережно ставитися до цієї страви або замінити інгредієнти.

Діабетикам . До куті додають мед, сухофрукти та інші солодкі інгредієнти, які можуть спричинити різкий стрибок рівня цукру в крові, тому хворим на цукровий діабет її їсти не можна. Та якщо вже дуже хочеться, то можна мед замінити на підсолоджувачі, а сухофрукти використовувати в мінімальній кількості. І їсти небагато.

Людям із проблемами травлення. У людей, що мають хронічні захворювання травної системи, сухофрукти, горіхи та клітковина можуть викликати здуття чи дискомфорт.

Дітям до 3 років. Для дитячого організму кутя через вміст меду та горіхів може бути занадто важкою, тому дітям до трирічного віку її краще не пропонувати. Старших дітей варто знайомити з цією стравою поступово. Розпочати знайомство з 1 ст. л.

Людям із зайвою вагою . Людям, які стежать за фігурою чи мають зайву вагу, не варто їсти багато куті, бо це калорійна їжа. У 100 г класичної куті в середньому є 370 ккал. Якщо за святковим столом не їсти інших страв, а лише кутю, то більше 300 г їсти не варто. Але рідко хто на Святвечір задовольняється лише кутею, хочеться спробувати й інших страв. Тому не переборщіть.

Важливо!

Цей матеріал не містить медичних порад або порад щодо лікування і повністю відповідає актуальним науковим дослідженням. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, зверніться, будь ласка, до лікаря.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter