вологість:
тиск:
вітер:
Аномальна спека дісталася України: як допомогти організму швидко охолодитися
29 червня 2026 р. 12:56
29 червня 2026 р. 12:56
Нині сховатися від аномальної спеки практично неможливо: важко дихати і на вулиці, і в хаті, якщо нема кондиціонера. Піт тече просто рікою.
ZAXID.NET писав про те, як харчуватися у спеку, як правильно пити воду і яку, як уникнути теплового удару . Нині публікуємо поради, як допомогти організму швидко охолодитися за аномальних температур.
«У спеку важливо не терпіти героїчно, а допомогти тілу охолоджуватися природно. Якщо регулярно пити, додавати мінерали, не перевантажувати організм важкою їжею, то буде більше енергії, менше слабкості, головного болю та відчуття розбитості», – каже дієтолог Андрій Маковецький.
У спекотні дні охолодити організм допоможуть п’ять простих порад:
- душ кімнатної температури або прохолодний душ;
- волога серветка або компрес на шию, лоб, зап’ястя;
- легкий одяг з натуральних тканин;
- менше активності в найгарячіші години дня;
- більше тіні та провітрювання.
Важливо!
Цей матеріал не містить медичних порад або порад щодо лікування і повністю відповідає актуальним науковим дослідженням. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, зверніться, будь ласка, до лікаря.
Джерело: zaxid.net
Новини рубріки
Українські та польські хірурги у Львові прооперували дитину в утробі матері
29 червня 2026 р. 13:25
Неподалік об’їзної дороги Львова збудують птахофабрику на 1 млн курей щороку
29 червня 2026 р. 13:25
Сліпий і без рук, але не зламаний: як боєць Петро повертається до життя заради доньки
29 червня 2026 р. 13:21