12 травня — День, коли варто згадати про втому, яка не минає після відпочинку - Миколаївські

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

12 травня — День, коли варто згадати про втому, яка не минає після відпочинку

12 травня 2025 р. 09:30

12 травня 2025 р. 09:30

Ви постійно втомлені, а навіть сон не приносить полегшення? Пам’ять підводить, енергії немає, а звичайна прогулянка викликає виснаження? Можливо, це не «просто весна», а симптоми захворювання. І сьогодні — саме день, аби звернути на це увагу.

12 травня у світі відзначають Міжнародний день обізнаності про синдром хронічної втоми (ME/CFS).

Що це за день і чому це важливо

Міжнародний день, присвячений синдрому хронічної втоми, відзначають щороку 12 травня — в день народження Флоренс Найтінгейл, британської реформаторки медицини, яка сама потерпала від хронічного виснаження після Кримської війни. Ініціатива започаткована ще в 1992 році активістом Томом Геннесі.

Цей день — не для «галочки», а щоб нагадати: ME/CFS — це серйозне, хронічне, виснажливе захворювання, яке впливає на мільйони людей у всьому світі, йому досі приділяють недостатньо уваги, у тому числі й у медичному середовищі.

А ви не помічали у себе?

Синдром хронічної втоми проявляється не просто, як «слабкість після роботи». Його головна ознака — постійне виснаження, що не минає навіть після тривалого відпочинку, і триває понад шість місяців.

Ось кілька тривожних симптомів:

хронічна втома без очевидної причини;
порушення сну (безсоння або надмірна сонливість);
«туман» у голові, труднощі з концентрацією;
біль у м’язах або суглобах без запалення;
дратівливість, пригнічений настрій;
загострення симптомів після мінімального навантаження.

Ці симптоми не завжди проявляються всі одразу, і саме це ускладнює діагностику. Часто людей із ME/CFS роками лікують від депресії чи виснаження, не зважаючи на основну причину.

Чому не можна ігнорувати

Стан може настільки погіршити якість життя, що людина втрачає працездатність або здатність до самообслуговування. У найважчих випадках хворі буквально прикуті до ліжка.

Причини хвороби досі вивчаються. Найчастіше називають:

вірусні інфекції (зокрема герпесвіруси);
імунні порушення;
гормональні збої;
психоемоційні перевантаження, хронічний стрес.

Як лікується?

На сьогодні не існує універсального методу лікування. Терапія — індивідуальна, багаторівнева:

психоемоційна підтримка;
нормалізація сну;
легкі фізичні навантаження (у межах можливого);
корекція харчування;
медикаментозна підтримка.

Найважливіше — не залишатися наодинці з симптомами, не ігнорувати їх і звернутися до лікаря.

Що ще варто запам’ятати

12 травня — привід замислитися: а раптом це не просто перевтома? ME/CFS — це не примха і не вигадка. Це реальне захворювання, яке має діагностуватися та лікуватися. А перший крок — визнати, що ваш стан може потребувати уваги. Поширюйте інформацію, дбайте про себе та не знецінюйте свою втому — вона може бути дзвіночком.