«Побачити свою силу серед болю»: у Первомайську провели зустріч для жінок, які пережили втрату

11 червня 2026 р. 15:55

11 червня 2026 р. 15:55

У громадському просторі «Community House Первомайськ» відбулася зустріч, що об’єднала жінок із різним, але однаково болісним досвідом війни. Тут зібралися ті, хто втратили рідних, чекають на повернення безвісти зниклих близьких, внутрішньо переміщені особи та люди з інвалідністю. До міста приїхали психологи з Миколаєва, щоб провести арттерапевтичну зустріч у межах тренінгу «Між рядків мого життя». Захід відбувся за сприяння ГО «Молодь Болгарії в Україні "Другари"» та за підтримки ГО «Десяте квітня». Журналістка розкаже.

«Це про внутрішню силу, яку ми часто не помічаємо»

Тренінг провела психологиня з Миколаєва Альона Каптан, фахівчиня простору «Мобільна Вільна» у Миколаївській області.

За її словами, головна мета зустрічі — допомогти учасницям подивитися на власний життєвий досвід не лише через втрати.

«Говоримо про стійкість і рух уперед»

Під час заняття жінки працювали з власними переживаннями, ділилися історіями втрат і змін. У безпечному просторі вони могли проговорити те, що зазвичай залишається всередині.

— Ми порушуємо теми життєвих змін, складного досвіду, стійкості, самопідтримки, особистих ресурсів та вміння рухатися вперед попри труднощі, — пояснює психологиня.

«Іноді вперше бачиш себе сильну»

За словами Альони Каптан, реакції учасниць були дуже щирими та емоційними.

— Часто жінки говорять, що вперше за довгий час побачили не лише свої проблеми, а й свою силу, витримку та шлях, який уже пройшли, — зазначає вона.

Фото: ГО «Десяте квітня»

Учасниці зустрічі діляться: такий формат підтримки допомагає інакше подивитися на власний досвід і трохи полегшує внутрішній стан.

— Тут можна було просто видихнути й бути собою, — говорить одна з них.

Інша додає:

— Дуже важливо, що нас слухали без оцінок. Іноді достатньо просто розмови, щоб стало легше всередині.

Ще одна учасниця зазначає:

— Після втрати здається, що життя зупинилося, а сьогодні я чи не вперше подумала, що воно все ж триває, просто по-іншому.

— Дякую вам за запрошення, — відгукується ще одна первомайчанка. — Цей захід мені дуже сподобався. Це була справжня година релаксу та спокою. Нам роздали метафоричні карти, за допомогою яких ми мали розповісти про своє бачення себе, бачення нас іншими людьми та про наш внутрішній світ. Було дуже цікаво послухати думки інших та висловити свої враження. Залишилося багато позитивних емоцій і корисних роздумів.

Фото: ГО «Десяте квітня»

«Важливо не залишатися наодинці»

Фахівчині наголошують: у час повномасштабної війни психологічна підтримка стає особливо важливою:

— Війна виснажує психологічно. Люди живуть у постійній напрузі та часто втрачають контакт із собою. Такі зустрічі допомагають відновити внутрішні опори, побачити власні ресурси та знайти сили рухатися далі.

На завершення зустрічі учасницям нагадали про важливість підтримки та звернення по допомогу:

— Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Говоріть про свої почуття, звертайтеся по підтримку до близьких або фахівців. Намагайтеся щодня знаходити хоча б одну маленьку річ, яка дає відчуття опори, спокою чи радості. І пам’ятайте: звернення по психологічну допомогу — це турбота про себе, а не слабкість.

Миколаївські