Травма перед головним стартом: Олексій Середа показав шлях до трьох медалей

16 вересня 2026 р. 22:12

16 вересня 2026 р. 22:12

Миколаївський стрибун у воду Олексій Середа опублікував на своєму YouTube-каналі новий влог про кілька днів підготовки до чемпіонату Європи з водних видів спорту . Спортсмен показав тренування, відновлення після травми, харчування, поїздки, спілкування з командою та повсякденне життя поза змаганнями.

Перед поїздкою на тренувальний збір Олексій Середа потягнув прес. За його словами, будь-яке навантаження могло погіршити стан, однак пропускати чемпіонат він не міг, бо вважав його найважливішим стартом сезону.

На початку відео спортсмен пояснив, у якій ситуації опинився:

У мене залишилося всього 10 днів , щоб підготуватися до чемпіонату Європи. Але є одна проблемка. Я не можу стрибати.

Влог триває близько години . Спочатку автор показує коротку добірку епізодів із наступних днів, а далі послідовно розповідає про шлях команди від першого тренування до змагань.

Чемпіонат Європи з водних видів спорту 2026 року проходив у Парижі з 31 липня до 16 серпня . Континентальну першість проводять раз на два роки . На турнірі розіграли 74 комплекти нагород у п’яти видах спорту:

• плаванні;
• плаванні на відкритій воді;
• синхронному плаванні;
• стрибках у воду;
• хай-дайвінгу.

Олексій Середа планував виступити одразу в кількох дисциплінах:

• в індивідуальних стрибках;
• у синхронних стрибках разом із Марком Гриценком ;
• у змішаних синхронних стрибках із Ксенією Байло ;
• у командних змаганнях.

Перед стартом спортсмен сподівався, що біль мине та дозволить виконати всю програму:

У мене буде чотири снаряди, якщо з пресом буде все добре. А я дуже сподіваюсь, що він у мене перестане боліти і я встигну підготуватись до чемпіонату Європи належним чином.

Значну частину відео присвячено роботі, яку глядачі зазвичай не бачать під час трансляцій. Перед стрибками команда розминається, займається в залі, працює над фізичною формою та повторює окремі елементи. Після цього спортсмени переходять до басейну, де відпрацьовують стрибки й виправляють помилки.

Олексій Середа не вирізав із влогу невдалі спроби, щоб показати: під час підготовки потрібний результат не завжди вдається отримати з першого разу .

Іноді приходиш на тренування і взагалі нічого не викручуєш, а іноді, навпаки, все виходить дуже-дуже легко.

Окремо спортсмен показав відновлення після навантажень. Після тренувань члени команди виконують фізичні вправи, розтягуються та готують тіло до наступного заняття.

Спортивними епізодами влог не обмежується. Камера супроводжує команду в поїздках, під час спільних прийомів їжі та відпочинку. Олексій Середа показує спілкування і жарти з партнерами, а також звичайні побутові ситуації між тренуваннями.

Спортсмен також пожартував про те, чим займається у вільний час:

Якщо ви думаєте, що я між тренуваннями чисто сплю і сиджу в TikTok , то зазвичай так. Але бувають дні, коли я сідаю і монтую відео.

На чемпіонаті Європи в Парижі Олексій Середа здобув три медалі . Його результати на турнірі:

• Олексій Середа та Ксенія Байло стали чемпіонами Європи у змішаних синхронних стрибках із 10-метрової вишки. Український дует набрав 323,16 бала та випередив спортсменів із Німеччини й Іспанії ;
• разом із Марком Гриценком миколаївець посів третє місце в синхронних стрибках із 10-метрової вишки;
• Олексій Середа , Ксенія Байло , Кирило Болюх та Ксенія Бочек вибороли бронзу у змішаних командних змаганнях.

В особистих стрибках із 10-метрової вишки Олексій Середа завершив фінал на шостому місці . Спортсмен пояснив, що помилка під час одного зі стрибків завадила йому увійти до призової трійки , однак загалом він позитивно оцінив свій виступ.

Під час цього ж чемпіонату організація European Aquatics удруге визнала Олексія Середу найкращим спортсменом Європи 2025 року у стрибках у воду.

Новий влог показує повсякденну роботу, що стоїть за міжнародними стартами та медалями: регулярні тренування, багаторазове повторення елементів, фізичні навантаження, відновлення, втому, невдалі спроби й звичайне життя команди.

Раніше ми писали:

• Миколаївець Олексій Середа разом з напарником Марком Гриценком здобули “бронзу” Кубка світу у Пекіні
• З Корабельного району — на п’єдестал у Канаді: Середа знову “пірнув” у славу
• Виховані в Корабельному: на 5 і 7 місцях у стрибках з 10 метрів на Олімпіаді – колишні миколаївці
• Друга нагорода для України: Олексій Середа завоював «срібло» на Кубку світу зі стрибків у воду
• Миколаївський спортсмен Середа став чемпіоном Європи зі стрибків у воду

Миколаївські