вологість:
тиск:
вітер:
Як правильно пити воду у спеку?
09 липня 2025 р. 15:09
09 липня 2025 р. 15:09
Головне управління Держпродспоживслужби у Полтавській області нагадує, що вода — основний елемент організму людини, життєво важливий для роботи всіх органів і загальної терморегуляції.
В спеку важливо пити достатньо води, щоб уникнути зневоднення та підтримувати нормальну роботу організму.
Головне управління Держпродспоживслужби у Полтавській області нагадує правила вживання води:
1. Пийте 30–60 мл води на кожен кг ваги. У спеку — ще більше!
2. Робіть невеликі ковтки щогодини, навіть без відчуття спраги.
3. Вода має бути чиста, не газована, кімнатної температури.
4. Уникайте надлишку кави, солодких напоїв та алкоголю.
5. Контролюйте колір сечі — вона має бути світлою.
6. Дітям та літнім людям потрібно нагадувати про пиття!
Також у раціоні бажані: огірки, кавуни, дині, помідори — вони багаті на воду.
Виходячи у спеку із дому потрібно завжди мати з собою пляшку води!
Олександр СТЕПАНЕНКО , Решетилівщина.UA
Джерело: resh.news
Новини рубріки
Через спеку однією з доріг Полтавщини обмежили рух вантажівок
09 липня 2025 р. 18:06
На Полтавщині попрощаються з солдатом Сергієм Аксюком та лейтенантом Олексім Ситником
09 липня 2025 р. 18:06
На Полтавщині продовольча компанія відшкодувала 5,5 млн грн несплачених податків
09 липня 2025 р. 17:56