Перехід на літній час: полтавцям потрібно перевести годинники

28 березня 2026 р. 18:41

28 березня 2026 р. 18:41

У ніч з суботи на неділю годинники переводять на годину вперед. Переведення відбудеться о 03:00.

О 3–й ранку 29 березня стрілки потрібно перевести на одну годину вперед, тобто на 4:00 ранку. Зараз більшість годинників переходять на літній чи зимовий час автоматично. Виробники електронних девайсів за замовчуванням встановлюють функцію зміни часу  у заводські налаштуваннями. Тому практично всі сучасні прилади самі перейдуть на літній час без допомоги людини.

Власникам механічних приладів слід налаштувати новий час вручну.

Нагадаємо, що у березні 2024 року згідно з новим законом планували скасувати сезонне переведення годинників та встановити єдиний час на всій території країни. Всесвітній координований час (за Гринвічем) плюс дві години.

Автор законопроєкту – перший заступник голови ВР Руслан Стефанчук. Він  каже, що цей закон забезпечить захист територіальної цілісності, зміцнення національної безпеки України, адже на окупованих територіях встановлений час Росії. Тож встановлення єдиного часу на території країни дозволить зміцнити безпекові позиції України та сприятиме деокупації та реінтеграції тимчасово окупованих територій.

Проблеми, на які впливає відмова від регулярних переведень годинника

Проблеми зі сном

Перехід на літній час може знижувати ефективність сну й збільшувати час засинання. Коли око сприймає більше світла, організм виділяє менше гормону мелатоніну, що регулює цикли сну і неспання. На адаптацію до переведення годинника потрібно кілька днів. У цей час найбільше страждають люди, які мали до цього розлади сну. Натомість стабільний режим дня сприяє кращому самопочуттю та зниженню рівня стресу.

Ризик виникнення серцево-судинних хвороб

Порушення біологічних ритмів під час переходу на інший час пов’язані з підвищеним ризиком ішемічного інсульту. Про це свідчать дослідження у Фінляндії. Кількість госпіталізацій людей із діагнозом інсульт зростає впродовж перших двох днів після переведення годинника . Збільшення кількості серцевих нападів фіксують у перший тиждень після переходу на літній час, йдеться у дослідження, опублікованому в The New England Journal of Medicine. За результатами метааналізу перехід на літній час, дещо збільшує ризик гострого інфаркту міокарда.

Зростання ризику депресії

Недостатній сон і порушення циркадних ритмів можуть призводити до когнітивних порушень і підвищувати ризик розвитку депресії. Після переведення годинника люди можуть відчувати підвищену тривожність. Особливо це характерно для людей, які мають схильність до психічних розладів.

Зниження уваги й падіння продуктивності

Переведення годинника навесні може збільшувати ризик смертельних ДТП. За даними МОЗ, у США впродовж тижня після переходу цей ризик зростає на 6 %. Така статистика частково пояснюється нестачею сну та порушенням добових ритмів.

Крім того, зміни в режимі дня можуть знижувати продуктивність праці через втому та порушення ритму роботи. Перехід на літній час сприяє сонливості на робочому місці та збільшує травматизм на виробництві. Зміни в режимі дня можуть негативно впливати також на якість навчання.

• війна
• новини Полтави
• новини полтавщини
• Полтава
• полтавська область

Полтавські