Чи можна запивати їжу?

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Чи можна запивати їжу?

17 червня 2025 р. 08:25

17 червня 2025 р. 08:25

Коли краще пити воду - до їжі, під час їжі чи після, кожен повинен вирішувати сам.

Вода перед їжею
⠀
Дослідження, яке тривало 12 тижнів, показало, що учасники, які випивали по пів літра води перед кожним прийомом їжі, втратили у вазі на 2 кг більше, ніж ті, хто взагалі не пив води до їжі.
⠀
Вода під час їжі
⠀
Останні наукові дослідження довели, що вода не впливає на швидкість засвоєння твердої їжі. Навпаки — вона допомагає шлунку розщеплювати великі шматки їжі, полегшуючи їх проходження по стравоходу та роблячи переміщення їжі більш плавним. Це запобігає запорам і здуттю.
⠀
Вода після їжі
⠀
Вода, випита після їжі, також не заважає процесу травлення. А якщо людина страждає на закрепи — запивати їжу їй навіть необхідно. Крім того, вживання води після їжі не впливає на кислотність у шлунку.