Чому набрякають ноги влітку. Така проблема може з’являтися з різних причин

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Чому набрякають ноги влітку. Така проблема може з’являтися з різних причин

01 липня 2025 р. 12:21

01 липня 2025 р. 12:21

Якщо довго сидіти чи стояти на одному місці — це може спричинити застій крові та сповільнення кровообігу. Особливо, якщо сидіти в улюбленій багатьма позі — закинувши ногу на ногу. В кого сидяча робота чи така, яка потребує тривалого перебування на ногах, кожні 2–3 години потрібно робити хоча б невеличку розминку.

В спекотні дні ми споживаємо більше рідини, щоб освіжитися. Однак її надлишок відкладається в організмі, особливо в м’яких тканинах. Як швидко при цьому зняти набряк ніг? Дуже просто — обмежте споживання напоїв. Важливо дотримуватися правильного водного балансу — а це 30 мл на 1 кг ваги людини.

Набряк ніг також може спричинити надмірне споживання солі, яка затримує в організмі рідину. Що робити в цьому разі? Стежити за кількістю солі, яку ви споживаєте. Нормою вважається не більше 1 чайної ложки на добу для дорослої людини.