Категорії
Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Недосип і апетит

18 вересня 2025 р. 22:14

18 вересня 2025 р. 22:14

Share on Facebook Share on Telegram Share on Twitter Share on WhatsApp Share on Viber

Недостатній сон і зайва вага часто йдуть поруч. Недосип порушує баланс гормонів греліну і лептину, які відповідають за голод і відчуття ситості.

Навіть після однієї безсонної ночі люди зазвичай з’їдають більше і віддають перевагу калорійним продуктам.

Дослідження ще 2010 року показало: всього два дні недосипу у здорових молодих людей підвищують апетит на 24%, а тягу до солодкого та жирного — на 33–45%!

Висновок: повноцінний сон — ключ до контролю апетиту та здорової ваги.

Недосип і апетит

Джерело: rivnepost.rv.ua

Завантажуєм курси валют від minfin.com.ua

Новини рубріки

Нардепи з Рівненщини підтримали закон, що закриває доступ до інформації про майно посадовців Госпіталь у Клевані змінить назву Стало відомо, скільки переселенців заеєстровано на Рівненщині
...

У Рівному сталась ДТП на перехресті

18 вересня 2025 р. 20:45

...

В Україну повернули тіла 1000 загиблих воїнів

18 вересня 2025 р. 20:23

...

У Рівному артистам вручили премії імені Олександра Храпаченка в галузі театрального мистецтва

18 вересня 2025 р. 19:55