Дієтологи назвали одну з найкорисніших круп

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Дієтологи назвали одну з найкорисніших круп

26 вересня 2025 р. 07:41

26 вересня 2025 р. 07:41

І це гречка!

Гречка багата мінералами – магній підтримує роботу серця та нервової системи, залізо допомагає у кровотворенні, марганець і мідь потрібні для кісток та енергії.

Джерело вітамінів групи B – зокрема біотину (B7), що регулює обмін речовин, стан шкіри, волосся і нігтів.
Високий вміст білка – гречка містить усі незамінні амінокислоти, що рідко зустрічається серед злаків.
Клітковина – покращує травлення, знижує рівень “поганого” холестерину та стабілізує рівень цукру в крові.
Безглютенова – підходить для людей із непереносимістю глютену.

Її можна вживати як гарнір, кашу, у вигляді борошна для млинців або навіть пророщеною.