Категорії
Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Погода
Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Чому мигдаль — чудова альтернатива снодійним

06 жовтня 2025 р. 22:20

06 жовтня 2025 р. 22:20

Share on Facebook Share on Telegram Share on Twitter Share on WhatsApp Share on Viber

Смачно, просто й природно — без пігулок і побічних ефектів.

По-перше, мигдпль - це легкий і смачний перекус перед сном — поживно, ситно й без навантаження для шлунка.

По-друге, мигдаль містить мелатонін — природний гормон сну, який допомагає швидше заснути й покращує якість нічного відпочинку.

По-третє, він знижує рівень кортизолу — гормону стресу, завдяки чому тіло швидше розслабляється.

Ефект мигдалю підтверджено науковими дослідженнями: регулярне вживання покращує тривалість і глибину сну.

Оптимальна порція перед сном — приблизно 30 грамів (жменя горіхів).

Чому мигдаль — чудова альтернатива снодійним

Джерело: rivnepost.rv.ua

Завантажуєм курси валют від minfin.com.ua

Новини рубріки

Поїзд Ковель — Сарни затримується майже на 45 хвилин Поїзд Шепетівка — Рівне знову затримується через безпекову ситуацію У Вараші збудують ветеранський простір за понад 125 мільйонів гривень
...

У громаді на Рівненщині зустріли кортеж із тілом полеглого воїна Сергія Костюка

24 вересня 2026 р. 18:56

...

Через ДТП на трасі біля Рівного ускладнений рух у напрямку Києва

24 вересня 2026 р. 18:56

...

У Рівному проведуть оновлену історичну екскурсію «Легенди давнього костелу»

24 вересня 2026 р. 18:25