Йога, що стала рухом до життя: як у Сарнах жінки знаходять опору та ресурс у собі

09 жовтня 2025 р. 10:01

09 жовтня 2025 р. 10:01

У Центрі психосоціальної підтримки «Життя» кілька тижнів поспіль збиралася група жінок — дружини та мами захисників, а також військовослужбовиці. Вони вчилися дихати, чути своє тіло та думки, знаходити внутрішню опору.

Заняття проходили в межах проєкту «Рух до життя: ветеранська реабілітація через спорт», який реалізують за фінансової підтримки Програми польської співпраці у сфері розвитку МЗС Республіки Польща в рамках PRO Mental Health.

«Тут я просто відключаюся від важких думок»

Для місцевих жительок йога стала не просто видом спорту, а способом відновитися й наповнитися.

— Йога для мене — це розвиток духовності, розвиток себе, гармонія , — каже військовослужбовиця Марина . — На заняттях ти знайомишся з людьми, дізнаєшся їхні історії. Потім виходиш натхненною і хочеться ділитися цим позитивом з іншими.

Заняття з йоги. Фото: СарниNews.City

Тренування об’єднали різних жінок, але всі вони відзначили головне — легкість, яку повертає йога.

— Коли ти постійно в стресі, шукаєш будь-що, що допоможе вийти з нього, — ділиться Валентина , мама військовополоненого. — Тут я просто відключаюся від важких думок, розслабляюся. Це дає рівновагу й ресурс жити далі.

Тренерка Інна Потапович , яка вела курс, зізнається, що й сама отримувала заряд від кожної зустрічі:

Тренерка з йоги Інна Потапович. Фото: СарниNews.City

— Я наповнилася енергією від цих жінок. Після занять вони казали: «Мені сьогодні так добре, я така розслаблена». І я бачу, що йога справді цікавить людей незалежно від віку — це надихає.

Серед її учениць — Любов Андріївна , яка вперше спробувала йогу і тепер вважає її своїм обов’язковим ранковим ритуалом.

— Кажуть, європейські панянки старшого віку займаються собою , — усміхається вона. — А я думаю, що й у нас, у Сарнах, є така можливість. Йога дає енергію, спокій, бажання жити на повну й почуватися комфортно в будь-якому віці.

«Для нас важливо, щоб це не було разовою історією»

Директорка Центру психосоціальної підтримки «Життя» Оксана Скуловець каже, що саме таких результатів і хотіла досягти команда, коли подавалася на грант:

— Ми бачимо, як люди розкриваються, налагоджують зв’язок із собою, своїми думками й емоціями. Це надихає. І головне — є запит продовжувати.

Оксана Скуловець, директорка Центру психосоціальної підтримки «Життя». Фото: СарниNews.City

Цей запит уже має відповідь. Одна з учасниць Надія Дідич , дружина військового, настільки захопилася заняттями, що вирішила продовжити їх на волонтерських засадах.

— Чим більше я займаюся з професіоналами, тим краще почуваюся і ментально, і фізично. Тепер хочу передавати свої знання іншим, робити життя кращим не тільки своє, а й тих, хто поруч, — пояснює тренерка-волонтерка.

Надія Дідич, яка продовжуватиме вести заняття. Фото: СарниNews.City

Так проєкт, який стартував завдяки міжнародній підтримці, отримав життя після офіційного завершення. У Центрі «Життя» вже планують нові формати — відкриті спортивні зустрічі для ветеранів та їхніх родин, тенісні спаринги та тренування на адаптивному веслувальному тренажері.

— Для нас важливо, щоб це не було разовою історією , — каже Оксана Скуловець. — Бо справжній рух до життя починається тоді, коли ініціатива йде від самих людей.

Що було раніше

2 серпня у спорткомплексі «Сарни-Арена» відбулося відкрите тренування з адаптивних видів спорту для ветеранів та військовослужбовців. Подія зібрала учасників бойових дій, які на власному прикладі доводять — спорт є ефективним інструментом фізичної та психологічної реабілітації.

Рівненські