Життя без світла: як відключення електроенергії впливають на наше здоров’я та як собі допомогти

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Життя без світла: як відключення електроенергії впливають на наше здоров’я та як собі допомогти

17 січня 2026 р. 09:29

17 січня 2026 р. 09:29

Через постійні атаки ворога на енергосистему мешканці Сумщини змушені жити в умовах тривалих відключень світла. Відсутність електроенергії по 12–14 годин на добу — це не лише побутова незручність, а й серйозне випробування для організму.

Порушення біологічних ритмів

Світло керує нашими «внутрішніми годинниками». Коли звичний цикл освітлення порушується, страждають циркадні ритми:

«Синдром цифрової втоми»

У темряві ми частіше використовуємо гаджети. Яскравий екран на фоні темної кімнати змушує очі постійно адаптуватися до перепаду яскравості. Як результат - виникає напруження, сухість, печіння в очах та тимчасове розмиття зображення.

Порада: уникайте тривалого користування телефоном у повній темряві.

Гормональний дисбаланс

Харчова поведінка: заїдання стресу або втрата апетиту

Зростає рівень греліну (гормону голоду) — ми починаємо споживати більше швидких вуглеводів (солодощі, випічка). У деяких людей стрес викликає зворотну реакцію — повну втрату апетиту та виснаження.