Як вберегтися від переохолодження в холодну пору року — поради сумських лікарів - Сумські

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Як вберегтися від переохолодження в холодну пору року — поради сумських лікарів

18 січня 2026 р. 09:09

18 січня 2026 р. 09:09

У центрі пояснили, що насправді переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди — вище 4℃. Це може статися, якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або на холодному вітрі. Зниження температури тіла нижче 35℃ негативно впливає на серце, мозок і легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті, говорять лікарі. Особливо вразливі до переохолодження діти, літні люди й безхатьки.

У центрі контролю та профілактики здоров’я розказали про поради, як уберегтися від переохолодження:

тримайте голову й кінцівки в теплі й сухості: носіть шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин;
захищайтеся від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу;
рухайтеся: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння;
перевдягайтеся в сухе: якнайшвидше змінюйте вологий одяг на сухий;
дотримуйтеся балансу харчування та гідратації;
не вживайте алкоголь.

Симптоми переохолодження з’являються поступово, тому часто люди не усвідомлюють свого стану. Перші можливі ознаки: тремтіння, бліда холодна шкіра, нечітке мовлення, повільне й поверхневе дихання, слабкий пульс, порушення координації рухів, сонливість, сплутана свідомість та/або втрата свідомості.

Лікарі також розказали, як можна допомогти людині під час переохолодження:

захистіть людину від холоду — обережно перемістіть у тепле місце, укрийте від вітру, ізолюйте від холодної землі, підклавши суху ковдру;
переодягніть людину в сухе й тепле, потім накрийте сухою ковдрою;
запропонуйте попити теплого й солодкого;
щоб зігріти людину додатково, робіть це поступово, зосередившись на центрі тіла;
прикладайте теплі сухі компреси до шиї, грудей і паху, водяну або хімічну грілку перед прикладанням загорніть у рушник;
якщо ознаки переохолодження не зникають, викличте швидку за номером 103 або 112;
забезпечте постійний нагляд за потерпілим до прибуття медиків;
також не можна поливати гарячою водою переохолоджені ділянки шкіри.

cukr.city