вологість:
тиск:
вітер:
Як повернути радість у будні: у Шостці провели ресурсну зустріч із психологом
22 жовтня 2026 р. 12:46
22 жовтня 2026 р. 12:46
У Шосткинській центральній міській бібліотеці відбулася чергова зустріч із психосоціальної підтримки. Цього разу учасниці разом із практичним психологом пані Ганною шукали способи повернути у повсякденне життя більше радості та приємних емоцій.
Під час зустрічі жінки ділилися спогадами про свої колишні й теперішні захоплення, улюблені заняття та способи проведення вільного часу. Багато хто помітив, що з віком, через життєві обставини та зміну умов життя можливостей для дозвілля стало менше.
Знайти вихід із цієї ситуації допомагає метод поведінкової активації. Його суть полягає в тому, щоб поступово повертати у своє життя заняття, які приносять задоволення, додають енергії та допомагають відчути власну спроможність впливати на свій стан.
Коли людина переживає тривогу, апатію чи емоційне виснаження, їй часто бракує сил навіть на звичні справи. Відкладання складних завдань може ненадовго полегшити стан, але з часом лише посилює відчуття безсилля. Тому важливо починати з невеликих, посильних кроків і поступово повертати у щоденний розклад приємні заняття.
Домашнім завданням для учасниць стало обрати кілька простих, доступних і приємних активностей, які можна виконувати у повсякденному житті. Це може бути прогулянка містом, щирий комплімент іншій людині або навіть час, присвячений мріям і власним бажанням.
Такі невеликі кроки допомагають перемикнути увагу, знизити емоційне напруження та знаходити більше приводів для радості навіть у непрості часи.
Ресурсні зустрічі у Шосткинській центральній міській бібліотеці створюють простір для спілкування, взаємної підтримки та відновлення внутрішніх сил.
Джерело: shostka.info
Новини рубріки
11 дітей із Сумщини вирушили до Італії: на них чекають нові знайомства та навчання
22 жовтня 2026 р. 12:38
У Сумах почали облаштування ручних колонок для безперебійного доступу до води
22 жовтня 2026 р. 12:34
На Сумщині зростає захворюваність на ГРВІ
22 жовтня 2026 р. 12:34