Як штори день-ніч впливають на сон і денну активність?

26 грудня 2024 р. 23:38

26 грудня 2024 р. 23:38

Якісний нічний сон дає вам відчуття бадьорості. А також, готовності розпочати цей день вдало. Але багатьом людям важко висипатися.

Страждаєте від дефіциту сну або такого розладу, як безсоння? Тоді варто спробувати використовувати штори день-ніч для міцного сну. Так ви зможете краще відпочити вночі.

Проте для цього варто обрати якісні штори день ніч від компанії «Alser». Серед достатньо великого асортименту ви зможете підібрати потрібні та стильні варіанти для вашої оселі.

Штора день-ніч: її вплив на сон та денну активність

Затемнені штори достатньо щільно закривають вікна. Вони блокують сонячне та штучне світло від:

• проїжджаючих автомобілів;
• вуличних ліхтарів;
• інших джерел.

Вплив штор день-ніч на якість сну має позитивний характер. Вони можуть забезпечити додатковий захист. Адже, як правило, мають щілини, через які проходить світло. Завдяки ним ви можете спати майже в повній темряві. Попри час дня/ночі. Навіть якщо ви живете в міській місцевості зі світловим забрудненням.

Багато людей використовують затемнені штори у своїх спальних місцях. Це допомагає зменшити вплив ранкового сонячного світла. Організм людини виробляє мелатонін в темряві. І тому штори день-ніч можна використовувати для регулювання сну. Адже вони:

• не дозволяють світлу порушувати вироблення мелатоніну;
• дозволяють швидше заснути;
• довше дрімати.

Штори день-ніч і циркадні ритми тісно пов’язані. Адже саме мелатонін допомагає регулювати циркадні ритми вашого тіла. Або природний цикл сну та неспання. Тому це позитивно впливає на вашу денну активність.

Вам потрібна штора на люверсах якісно і недорого? Тоді переходьте в інтернет-магазин «Alser». Тут ви знайдете будь-які варіанти для оздоблення вікон!

Які переваги штор день-ніч?

Такі штори – це доступний і простий спосіб поліпшити сон і здоров’я в цілому. До плюсів використання належать:

Штори день-ніч і здоровий сон мають взаємозв’язок. Вони можуть покращити ваше загальне здоров’я. Адже позитивно впливають на тривалість і якість вашого сну. А сон впливає на кожну систему вашого тіла. Достатній відпочинок знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Якщо вони пов’язані з недостатнім сном.

Кому стануть корисними штори день-ніч?

Як дізнатися, чи допоможуть вам затемнені штори? Такі штори є найбільш цінними для людей із порушеннями та розладами сну. Хоча кожен може отримати вигоду від меншого освітлення під час сну.

Якщо ви не отримуєте регулярний сон, то у вас може виникнути його дефіцит. Цей недолік зможе спричинити такі симптоми, як:

• зниження енергії;
• затримка часу реакції;
• головні болі;
• підвищена тривожність та дратівливість;
• сонливість протягом дня;
• тощо.

Загалом, такі штори можуть покращити якість сну для багатьох людей. Адже, створюють темне комфортне середовище для сну. Важливо збалансувати їх використання з впливом природного світла протягом дня. Це допоможе підтримувати здоровий циркадний ритм.

Тому обирайте штори день-ніч від безсоння. Вони можуть допомогти вам більше спати. А також, зменшити або усунути симптоми хронічної депривації сну. Придбати якісні варіанти можливо на сайті компанії Alser вже сьогодні. Обирайте лише найкраще для вашого дому!

Тернопільські