Як зустріти Новий Рік без наслідків: поради нарколога

05 січня 2026 р. 12:59

05 січня 2026 р. 12:59

Скоро настане найочікуваніше свято року! Новий рік — це завжди аромат мандаринів, блиск гірлянд і, звичайно, келихи, які піднімають за здійснення бажань. Однак, щоб ранок після свята був таким же радісним, як і вечір, давайте поговоримо про розумний підхід до вживання алкоголю. Адже знання міри — це ключ до здоров’я і чудового настрою!

Скільки можна пити, щоб свято вдалося?

З цим питанням ми звернулися до фахівців наркологічної клініки «Доктор Благо Плюс». Вони поділилися простими і зрозумілими рекомендаціями щодо «правильного дозування»:

• Міцні напої (горілка, віскі, ром) — не більше 150 грамів за вечір. Це дозволить відчути святковий настрій без шкоди для організму.
• Шампанське і вина — максимум 200 грамів. Келих іскристих напоїв під бій курантів — традиційний спосіб зустріти Новий рік.
• Пиво — обережніше з ним! Хоч воно і здається «легким», не забувайте, що літр пива рівноцінний 100 грамам міцного алкоголю.

Свята — це не привід порушувати звичні для організму норми. А тепер давайте розберемося, чому це важливо?

Новий рік — час рясних застіль, і саме поєднання алкоголю з жирною та важкою їжею створює додаткове навантаження на печінку. Цей орган працює з подвійним навантаженням: метаболізує алкоголь і перетравлює святкові делікатеси.

Що в результаті? Важкість у шлунку, зневоднення і загальне нездужання вранці. Це тріо може зіпсувати навіть найтепліші спогади про свято.

Щоб уникнути таких неприємностей:

• Робіть паузи між тостами.
• Пийте більше води. Вона допоможе знизити навантаження на організм і запобігти зневодненню.
• Не забувайте про легкі закуски. Овочі, фрукти і нежирне м’ясо — ваші найкращі друзі на святі.

Ось кілька простих правил, які допоможуть вам провести новорічну ніч весело і без наслідків:

Що робити, якщо ви “перебрали”?

Наркологи клініки «Доктор Благо Плюс» завжди готові прийти на допомогу. Звернення до наркологічної клініки обов’язкове, якщо у вас або ваших близьких спостерігаються:

• Тремор (тремтіння) в руках або тілі.
• Сильне потовиділення і відчуття жару.
• Прискорене серцебиття або аритмія.
• Стан тривоги, паніки або дратівливості.
• Судоми або втрата свідомості.
• Галюцинації або сплутаність свідомості.

Ці симптоми можуть ненадовго слабшати при вживанні алкоголю, але, як правило, ненадовго і через 2-3 години вони повертаються. Це говорить про те, що почався запій і потрібно терміново звертатися до стаціонару наркологічної клініки, щоб цей запій якомога швидше перервати.

Зустрічайте Новий рік з радістю і без наслідків

Пам’ятайте, що головне на святі — це не кількість випитого, а час, проведений з близькими і коханими людьми. Піднімайте келихи за щастя, здоров’я і успіх, але робіть це з розумом.

Нехай ваш Новий рік буде наповнений сміхом, теплом і приємними спогадами!

З Новим Роком, дорогі друзі! Бережіть себе і насолоджуйтесь кожною хвилиною цієї чарівної ночі!

Якщо на ранок ви відчули симптоми похмільного синдрому, то не поспішайте похмелятися, щоб не потрапити в запій! Наші фахівці знають, як допомогти вам швидко відновитися і повернутися до святкового настрою.

Контакти клініки: +38(048) 702-34-24 +38(097) 242-29-22 doctorblago.com.ua

Тернопільські