Вареники «За тиждень до посту»: автентичний рецепт для Сиропусної неділі

21 лютого 2026 р. 16:20

21 лютого 2026 р. 16:20

Сиропусний тиждень – це час примирення, прощення та підготовки душі й тіла до посту. В українській традиції цей період називали «ніжками»*, бо вареники були обов’язковим атрибутом кожного столу. Пропонуємо вам приготувати вареники на парі, які виходять надзвичайно ніжними та поживними.

Перш ніж розпочати, варто пам’ятати про духовні та дієтологічні правила цього часу:

• Без м’яса: це головна вимога. Будь-які м’ясні продукти вже виключені з раціону.

• Молочний акцент: дозволяється і навіть заохочується вживання сиру, сметани, вершкового масла та яєць.

• Настрій: готувати страву слід з миром у серці, адже попереду Прощена неділя.

Без м’яса: це головна вимога. Будь-які м’ясні продукти вже виключені з раціону.

Молочний акцент: дозволяється і навіть заохочується вживання сиру, сметани, вершкового масла та яєць.

Настрій: готувати страву слід з миром у серці, адже попереду Прощена неділя.

Інгредієнти для ідеальних вареників

Для тіста (на кефірі):

• Кефір (бажано жирний) – 300 мл;

• Борошно вищого ґатунку – приблизно 500-600 г;

• Яйце куряче – 1 шт;

• Дрібка солі та 0,5 ч. л. соди (для пухкості).

Кефір (бажано жирний) – 300 мл;

Борошно вищого ґатунку – приблизно 500-600 г;

Яйце куряче – 1 шт;

Дрібка солі та 0,5 ч. л. соди (для пухкості).

Для начинки:

• Кисломолочний сир (домашній) – 500 г;

• Жовток – 1 шт;

• Цукор – 2-3 ст. л. (якщо любите солодкі) або дрібка солі та кріп (якщо солоні);

• Ванільний цукор – за бажанням.

Кисломолочний сир (домашній) – 500 г;

Жовток – 1 шт;

Цукор – 2-3 ст. л. (якщо любите солодкі) або дрібка солі та кріп (якщо солоні);

Ванільний цукор – за бажанням.

Покрокова інструкція приготування

Замішуємо тісто: У теплий кефір додайте соду (щоб пішла реакція), сіль та яйце. Поступово всипайте просіяне борошно. Тісто має бути м’яким, еластичним і не липнути до рук. Дайте йому «відпочити» 20 хвилин під рушником.

Готуємо начинку: Сир перетріть через сито або ретельно розімніть виделкою, щоб не було великих грудочок. Додайте жовток та обрані спеції (цукор або сіль із кропом).

Ліпимо вареники: Розкачайте тісто товщиною приблизно 3-5 мм (для парових вареників воно не має бути надто тонким). Виріжте кружальця, покладіть всередину щедру порцію начинки та міцно защипніть краї «косичкою».

Термічна обробка: Найкраще готувати ці вареники на парі протягом 5-7 хвилин. Якщо ж ви віддаєте перевагу варінню у воді – кидайте в окріп і діставайте через 2 хвилини після спливання.

Гарячі вареники рясно змастіть вершковим маслом. Обов’язковим доповненням до столу на Сиропусну неділю є густа домашня сметана.

Ця страва не лише наситить родину, а й створить правильну атмосферу перед початком Великого посту. Смачного та світлої вам підготовки до оновлення!

Довідка*

Назва «ніжки» (або ж «ніжкові заговини» ) пов’язана не з анатомією, а з давніми кулінарними традиціями та певним «забобоном» щодо переходу до Великого посту.

Ось головні причини, чому в народі закріпилася така назва:

• Холодець з ніжок: Оскільки Сиропусний тиждень – це вже час без м’яса, то в останню неділю перед ним (М’ясопусну неділю) господині намагалися доїсти всі м’ясні запаси. Традиційно варили холодець зі свинячих чи яловичих ніжок. Кістки з цього холодця не викидали просто так – їх «заговляли» (залишали) на ніч, а в деяких регіонах навіть вірили, що треба обов’язково «обгризти всі кісточки з ніжок», щоб протягом посту ноги були міцними та не боліли від роботи.

• Символічний перехід: Вважалося, що людина «переступає» через поріг до суворого посту. Щоб «ноги легко несли» через довгі сім тижнів обмежень, треба було востаннє добре поїсти саме страв, приготованих на м’ясній основі (зокрема, тих самих холодців).

• Приказки: У народі казали: «На ніжкові заговини погризи кістку, щоб ноги були міцні» . Це був такий собі психологічний ритуал перед тривалим періодом, коли раціон ставав дуже скудним.

Холодець з ніжок: Оскільки Сиропусний тиждень – це вже час без м’яса, то в останню неділю перед ним (М’ясопусну неділю) господині намагалися доїсти всі м’ясні запаси. Традиційно варили холодець зі свинячих чи яловичих ніжок. Кістки з цього холодця не викидали просто так – їх «заговляли» (залишали) на ніч, а в деяких регіонах навіть вірили, що треба обов’язково «обгризти всі кісточки з ніжок», щоб протягом посту ноги були міцними та не боліли від роботи.

Символічний перехід: Вважалося, що людина «переступає» через поріг до суворого посту. Щоб «ноги легко несли» через довгі сім тижнів обмежень, треба було востаннє добре поїсти саме страв, приготованих на м’ясній основі (зокрема, тих самих холодців).

Приказки: У народі казали: «На ніжкові заговини погризи кістку, щоб ноги були міцні» . Це був такий собі психологічний ритуал перед тривалим періодом, коли раціон ставав дуже скудним.

Отже, «ніжки» – це такий собі прощальний м’ясний акорд, після якого наступав «сирний» тиждень (Масниця), а потім уже – повна відмова від продуктів тваринного походження.

Спробуйте також домашню моцарелу: простий рецепт італійського сиру за 30 хвилин

Домашня моцарела: простий рецепт італійського сиру за 30 хвилин

Тернопільські