Тренується по чотири–п’ять годин на день: історія чемпіонки України зі спортивної гімнастики Єви Збараської

09 квітня 2026 р. 20:20

09 квітня 2026 р. 20:20

Тернополянка Єва Збараська перемогла на чемпіонаті України зі спортивної гімнастики. Десятирічна спортсменка стала чемпіонкою в багатоборстві. За її перемогами – десятки годин тренувань у залі, хвилювання та поразки, але попри все дівчина готова працювати й надалі, заявляючи про себе та рідний Тернопіль.

Єва Збараська зростає у спортивній родині. Її мама – тренерка з повітряної гімнастики, старший брат займається плаванням, середній – боротьбою, а вона обрала для себе спортивну гімнастику.

– Гімнастикою Єва займається з 3,5 років. Вона пробувала свої сили і в танцях, і в співах, але їй це не сподобалося. На заняття Єву взяли так рано, бо в оздоровчу групу вже ходив її братик. Вона завжди демонструвала успіхи: були елементи, які їй, наймолодшій у групі, давалися набагато краще, ніж старшим. Вона отримує задоволення як від тренувань, так і від виступів на змаганнях, – каже мама Галина Збараська.

Дівчина тренується у Дитячо-юнацькій спортивній школі №2 імені Юрія Горайського. Щодня, окрім неділі, Єва проводить у залі по чотири–п’ять годин на день. А коли тренувальні збори, то тренується двічі на день – зранку і ввечері.

– Спортивна гімнастика – це багатоборство, чотири прилади: опорний стрибок, бруси, колода і вільні вправи. З Євою ми готувалися впродовж року. Вона дуже талановита дитина, має хороший потенціал і віддається на повну на тренуваннях. Я помітила, що Єва психологічно стійка на змаганнях – швидко збирається і показує все, на що здатна. Це також дуже важливо – вміти зібрати себе і налаштуватися. Тренер і батьки її постійно підтримують, що також важливо, – розповіла тренерка Ірина Гейна.

За роки занять гімнастикою скарбниця медалей Єви Збараської постійно поповнюється. Вона виступає не лише в Тернополі, а й у Львові, Черкасах, Хмельницькому. Нещодавно ще одну перемогу привезла з Кропивницького, де відбувся чемпіонат України зі спортивної гімнастики серед спортсменок 2014–2017 років народження.

– Єва стала чемпіонкою України у своїй віковій групі за другим дорослим розрядом. Але свій перший старт за цим розрядом вона показала минулого року на чемпіонаті України. Тоді вона була наймолодшою учасницею і зайняла 10 місце. Минув рік – і вона піднялася на першу сходинку. Ми пишаємося і бачимо, що всі години тренувань минули недаремно, – каже Ірина Гейна. – Окрім Єви Збараської, на змагання їздили також Єлизавета Ніковська, яка зайняла 11 місце, та Наталя Процків – 8 місце у своїх вікових групах. На результат спортсменок вплинула повітряна тривога, яку оголосили у другий змагальний день у Кропивницькому. Можливо, вони показали б кращі результати.

Кожен виступ – це хвилювання. Щоб його побороти і гідно виступити, Єва Збараська має свої маленькі секрети. Мама дівчинки каже: важливу роль відіграє і підтримка, яку Єва постійно відчуває від родини.

– Звісно, не все з першого разу вдається, бо це надскладно виконувати. Бувають моменти, коли страшно, адже це нові елементи, наприклад, бруси чи колода. Тренери бачать, чи готова вона до змагань, ми як батьки – також, бо мені допомагають мої тренерські знання. Вона їхала на чемпіонат України, і я їй казала: «Євуся, подивись, ти вже готова, твоє тіло пам’ятає всі елементи, які ти маєш виконати. Не давай хвилюванню керувати тобою». Якщо вона хвилюється навіть перед тренуваннями, я раджу їй дихальні практики. Також перед змаганнями раджу прочитати коротку молитву, перехреститися і виходити, – говорить пані Галина.

Усі тренування Єва Збараська поєднує з навчанням. Нині вона навчається у 3-А класі школи №4. За словами мами спортсменки, лише завдяки розумінню педагогічного колективу вдається все поєднувати і встигати.

– Школа йде нам назустріч, вони розуміють, що Єва тренується, представляє Тернопіль на різних змаганнях, і це теж престижно. Тому доводиться додатково підтягувати шкільну програму навіть вдома, щось доздавати пізніше. Якби не було порозуміння в школі, не вдалося б стільки часу приділяти тренуванням, а отже – і досягати таких високих результатів, – каже Галина Збараська.

Тренери та родина переконані: це лише початок. Попереду в Єви – ще вищі спортивні вершини, якщо вона й надалі працюватиме з такою ж віддачею.

«Нива» відкрила стадіон для вболівальників на матч із «Прикарпаттям» попри обмеження

Тернополянин Олександр Чебанов — чемпіон Європи з джиу-джитсу

Тернопільські плавці стали призерами Зимового чемпіонату України

Тернопільські