Де знайти ресурс на зимові свята?

Категорії

Світ Економіка Війна Технології Наука Авто Спорт Здоров'я Шоу-Бізнес Пізнавально Політика

Вінницькі Волинські Дніпровські Донецькі Житомирські Закарпатські Запорізькі Івано-Франківські Київські Кропивницькі Кримські Луганські Львівські Миколаївські Одеські Полтавські Рівненські Сумські Тернопільські Харківські Херсонські Хмельницькі Черкаські Чернігівські Чернівецькі

Погода

Київ

вологість:

тиск:

вітер:

Погода на 10 днів від sinoptik.ua

Де знайти ресурс на зимові свята?

30 грудня 2024 р. 18:27

30 грудня 2024 р. 18:27

Під час війни свята можуть стати джерелом додаткового стресу і викликів. Як знайти ресурс для святкування під час війни? Радить психологиня ГО «ТИША» Надія Вовк.

– У цей непростий час свята можуть стати нашим джерелом підтримки та відновлення, – говорить психологиня ГО «ТИША» Надія Вовк. – Вони допомагають зберегти відчуття нормальності, створюють відчуття безперервності життя, підтримують моральний дух і надають можливість відволіктися від негативних подій. А ще свята об’єднують людей, дають нам усім таку необхідну підтримку та відчуття радості. Але важливо враховувати контекст війни, щоб святкування було доречним і приносило користь.

–

– Ізраїльський психолог-травмотерапевт Мулі Лаад досліджував способи поведінки людей у стресогенних ситуаціях і зробив висновок, що у кожної людини є власна унікальна комбінація ресурсів, своя «мова ресурсів». Виділяють шість основних «мов ресурсів». Людина може спиратися на одну з них, а може одразу на декілька.

– Як визначити, які ресурси є оптимальними для вас? Згадайте свій попередній досвід: на що ви спиралися раніше в періоди криз? Спробуйте повторити те, що давало вам сили та енергію. Також спробуйте інші «ресурсні мови» та виокремте ті способи, які найбільше вам підходять.

І ще декілька практичних порад для збереження та відновлення ресурсів від Надії Вовк.

ГО «ТИША» бажає вам знайти ресурс для відмічання теплих різдвяних свят. І нагадує, що ви можете подати анкету на участь у безоплатних групах підтримки «тихі зустрічі» в різних містах України. Заявку заповнюйте ТУТ .